开盘1分钟抓涨停板技巧是：
1.要选有题材的股票，某一日忽然跳空高开并涨停的;二选股价长期在底部盘整，未大幅涨停的呃;三选强势股上行一段时间后强势整理结束而涨停的。
2.一定要涨停，未达到涨停时(差一分也不行)不要追，一旦发现主力有三位数以上的量向涨停板打进立即追进，动作要快、狠。
3.整个板块启动，要追先涨停的即领头羊，在大牛市或极强市场中更是如此，要追就追第一个涨停的。
4.盘中及时搜索涨幅排行榜，对接近涨停的股票翻看其现价格，前期走势及流通盘大小，以确定是否可以作为介入对象。当涨幅达9%以上时应做好买进准备，以防主力大单涨停而买不到。
另外，捕捉涨停板原则是：
(1)涨停股以短线操作为主，应选择主流热点个股、新股，次日应及时出货。
(2)介入时间：个股涨停时间离开盘越早则次日走势越佳，特别是10点之前的涨停更有价值;不介入收盘前涨停的个股。涨停后盘中第一次打开涨停板并再次封涨停时，为最佳介入时机。
(3)首选以涨停突破的个股。
(4)整个板块启动，要追第一个涨停的领头个股，在大牛市或极强市中更是如此。
涨停板出货和洗盘的区别
涨停板上出货和洗盘的区别就在于目的不同。涨停板出货是主力拉涨停板以后，吸引住别的投资者盲目跟风撤单买进，随后趁机把主力资金丢给别的投资者，套现退场，进行出货。而涨停板洗盘是主力拉涨停板后，让这些犹豫不定的投资者，见到股票涨停后把股票售出，以减少事后高涨的压力，洗去浮筹。涨停板出货或洗盘实际上在盘里是难以区分的，因此投资者要仔细了解，看下一个交易日的行情再决定何去何从。
