2021年11月2日，慕思第十三届全球睡眠文化之旅圆满结束为期5天的行程。今年的旅行主题是“元气好梦，活力湾区”，慕思携手数十名慕思幸运用户、优秀经销商以及媒体代表，来到粤港澳大湾区，游历东莞、广州、深圳三个城市，探寻和挖掘岭南都市生活中的睡眠文化与元气秘诀，共同丰富“让人们睡得更好”的健康睡眠文化。

睡不好成为都市难题，破题聚焦大湾区

今年是慕思第13个全球睡眠文化之旅,过去12年的睡眠文化之旅，慕思携手过千位慕粉一起走过了18个国家53座城市，探索了全球各地的睡眠文化，从中汲取精华，凝练、融入到慕思“六根”健康睡眠文化中。

本次旅行和去年一样，选择了在国内举行。一方面是因为国外疫情形势依然严峻，另一方面也是对2020年云南、西藏“梦境之旅”睡眠文化的成功探索后，慕思通过对城市人群的洞察，决定延续向内探索的思路。

2021年中国全面迈入小康社会，物资匮乏不再是困扰国人生活质量的首要难题，人民对美好生活的要求不断提高。多年深耕健康睡眠产业的慕思敏锐地觉察到，城市已经成为睡眠障碍的“重灾区”。

随着中国城市化速度的加快，越来越多的都市人承受着快节奏带来的压力和焦虑，平均睡眠时长、睡眠质量持续下降。许多人选择以旅行的方式远离城市，暂时逃避工作与生活，纾解压力。这种方式或许可以换取短暂的心灵小憩，但旅行之后，人们依然要回归城市，面对似乎无解的睡眠问题。

城市的问题，要在城市里找答案；假装生活在别处，不如回归城市、问道城市。环顾中国城市群，慕思深切体会到，最早迈入现代都市生活的粤港澳大湾区，早就以其独特的生活文化提供了答卷。

大湾区商业文化历史悠久，是中国最早开放对外贸易的地区，也一直是经济发展最活跃的地区，也因此成为中国最早一批进入现代都市生活的地区，受“城市病”的影响也最严重。相关研究显示，广东是全国最晚睡的省，深圳是最晚睡的城市。

即便如此，大湾区的经济社会发展似乎并没有因此受到影响。湾区人的文化基因里充满乐观开放、锐意进取的正能量，他们很好地继承了绵延数千年的岭南文化，同时吸收了来自世界各地的外来文化，形成了兼容并蓄、百花齐放的大湾区现代文化。其中，就包含了丰富的睡眠文化。

精心设置助眠课程，不同领域专家参与分享

十多年前，慕思总结了影响睡眠质量的六个要素，并以传统东方哲学智慧为框架，构建了慕思“六根”睡眠文化。今年的大湾区之旅，定义为“活力之旅”，慕思希望本次城市旅行的参与者通过“眼耳鼻舌身意”等感官，体验湾区睡眠文化中的“色声香味触法”，从中领悟都市不焦虑生活的法则，以此提升睡眠质量，寻回活力与元气。

据慕思全球睡眠文化之旅负责人介绍，本次旅行覆盖大湾区东莞、广州、深圳三个城市。同时，在行程里做了巧妙的构思，安排了三位不同领域的专家进行助眠分享。

10月29日，参与者抵达东莞慕思睡眠酒店，旅行正式开始。当天晚上，慕思邀请心理学家、四川大学副教授彭鑫女士，为大家上了一节心理助眠课。她轻松幽默的语言风格、深入浅出的授课方式，加上活跃气氛的互动心理游戏，让本来互相陌生的参与者很快拉近距离，一同进入了睡眠之旅的主题探寻。

在慕思健康睡眠产业园展厅，著名家居博主“顾大爷”和大家分享了自己的助眠经验，以及如何通过插花、家居陈设等方式，营造适宜睡眠的气味、灯光、布局，打造轻松温馨的卧室助眠环境。

在广州，一行人登上游船夜游珠江，在水光与灯影的交汇中享用西餐。著名美食评论家、专栏作家闫涛老师来到现场，和大家分享了他的美食见解，以及如何通过食物调理身体、改善睡眠。

探索创意表达方式，打开睡眠文化新局面

专家助眠分享只是本次旅行的亮点之一。通过对活动内容的精心策划，慕思大胆探索，采用多种创意方式，探索拓宽了睡眠文化的边界，并试图采用全新视角，打开参与者对睡眠文化的认知阈限，实现睡眠文化的创新表达。

在所有的睡眠文化元素中，梦可能是大众最感兴趣的。在东莞慕思健康睡眠产业园，慕思精心策划设计的以梦境为主题的光影装置已完成测试。这是一场有关睡眠文化视觉表达的大胆实验，本次睡眠文化之旅的参与者到达工厂的当夜全部点亮，代表慕思欢迎这群来自全国各地的追梦人。过去，这里最为外界称道的一直都是以工业4.0标准打造的“超级工厂”，以及强大的国家级CNAS实验室，未来，更多人可能会以“超级梦工厂”的名字知晓它。据悉，当天也是慕思工厂光影秀的公开首秀，为此慕思已经精心准备了一整年。

正如彭鑫教授在心理助眠课上所说的，很多的睡眠问题是心理问题。慕思深信，当我们对国家、对未来产生更坚定而美好的期待，我们也会睡得更踏实。通过对虎门古炮台的探访，慕思和旅行者一起见证了中国百年从屈辱到荣耀的沧桑巨变，激发了内心更多的豪气和信心。通过这次与历史古迹的相遇，慕思在站在更高的层面上拓展了睡眠文化的边界。

这次行程里，还安排了登广州塔、乘“湾区之光”摩天轮等娱乐项目，以及正宗粤菜、珠江游船红酒西餐等体验，希望通过这些带有大湾区符号的休闲娱乐方式，让旅行者在驱散焦虑、产生愉悦之余，享受城市元素的精彩，思考城市生活的真味，学会在快节奏的城市生活里自我疗愈，找到活力无限的自己，收获元气满满的睡眠。

关键词： 睡眠质量 文化 寝具 参与者 现代都市