近日，前程无忧对当下职场人加班状况进行了调查和访谈，发布《职场人加班现状调查报告2022》（以下简称“报告”）。报告显示，91.6%的受访职场人或多或少需要加班，近六成职场人平均每天加班超过一小时；84.7%的受访职场人在下班后，仍会关注工作相关信息，“隐形加班”成困扰。

调查结果显示，加班已成当下不可回避的职场常态。62.9%的受访职场人表示需要偶尔加班（1-2天/周），28.7%的受访职场人表示需要经常加班（3-5天/周），仅有8.4%的受访职场人表示完全不需要加班。近六成受访职场人平均每天加班超过一小时。其中，35.1%的受访职场人平均每日加班时长在1-2小时，13.6%的受访职场人平均每日加班时长在2-3小时，另有7.2%的受访职场人平均每日加班时长超过3小时。

从行业看，计算机/互联网/通信/电子行业两成受访从业者平均每日加班时长超过3小时，远高于其他行业均值。专业服务/教育/培训和会计/金融/银行/保险受访从业者在日均加班时长超过1小时的人群分布上也明显“领先”。

报告同时显示，近六成受访职场人表示自身处于“灵活机动加班”机制中，工作时间与私人时间并不分明，在表面看起来并有没有高强度加班的模式下，被“隐形加班”吞没。被信息流“绑架”的职场人不占少数，当被问到是否会在下班后秒回工作相关的信息，只有15.3%的受访职场人明确表示拒绝，认为下班后是自己的私人时间。84.7%的受访职场人在下班后，仍会关注工作相关信息。

报告显示，有40.5%的受访职场人加班得不到任何形式的补偿（加班费、调休）。32.4%的受访职场人认为加班没有给自己的职业发展带来变化，甚至有31.2%的受访职场人认为加班影响了自己的身体健康，仅有11.1%的受访职场人表示通过勤奋加班获得了升职加薪。

值得注意的是，在加班无法给多数受访职场人带来直接收益的前提下，仅有19.2%的受访职场人认为加班不正常，超过八成的受访职场人对加班现象并没有持直接的否定态度，其中，33%的受访职场人认为，只要加班时间和补偿合理，加班是一种正常现象。

报告还显示，受访职场人加班的原因诸多，“工作量过大，不加班无法完成”（33.3%）、“发生突发紧急事件”（31.2%）为两大类主因。另外，“职场内卷，迫于压力加班”（15.1%）也是一大重要因素，该现象在计算机/互联网/通信/电子（32.1%）和会计/金融/银行/保险（20.2%）行业中尤为突出。

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