投掷铅球的成绩的计算方法：

1、从铅球和链球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。

2、拉直皮尺，将皮尺的零刻度线拉至落点，即离投掷线最近端处。

3、将皮尺的另一端拉长并经过原点。

4、将皮尺拉直，再读取原点和端点间数值，读数即为成绩。

原地投铅球的技巧有哪些：

1、 原地背向铅球

推铅球有三种方法，其中一种是把铅球放回原位。你需要背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上身前倾，重心转移到右腿上，左肩和左臂向前伸展，微微向内扣住。

2、 高姿势铅球

持球后需要背对投掷方向站立，靠近圆圈后沿，双脚前后站立，中间保持20-30厘米。右脚尖靠近投掷圈，左脚自然向后弯曲，使前脚掌或脚趾着地。你的上身直立放松，左臂自然抬起，体重落在伸直的右腿上。

3、 低姿势铅球

握住球的背面面向投掷方向，站在靠近后沿的圆圈内，两脚之间保持50厘米的距离，左脚放在后面，前脚掌或脚趾触地，右脚脚趾靠近指向投掷相反方向的圆圈。你的左臂会自然下垂，左肩微微扣住，双腿完整，上身向前伸展。

关键词： 高姿势铅球 背向铅球 田径运动投掷项