很多人的生活方式特别不健康，经常熬夜吃一些油炸或者膨化食品，长此以往就会使人体处于一种不健康的亚健康状态，我们身体就会增加很多疾病。

比如高血脂，因为高血脂本身就是一种慢性的心血管疾病，它就是由长期不良的生活饮食习惯造成的。

在我们意识里，高血脂一般都是只有老年人才会得的一种疾病，但就是因为我们现在的生活方式加速了我们的高血脂的步伐，所以我们也要重视起来。

高血脂通常有这几种表现

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首先，高血脂的人容易感到头晕，头痛

高血脂也就是我们体内的血脂会比较的高，血脂高了之后就会造成血液变得比较黏稠，我们都知道黏糊糊的东西，流动的速度会比较慢。

所以当血液变黏稠之后，它在体内流动的速度就会减慢，那么它运输氧气的速度就会变慢，人体就会感觉到有缺氧缺血的情况，从而反映到身体出现头晕头痛的情况。

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其次是容易手脚比较冰凉

我们如果在冬天的话，可能感觉到手脚变凉比较正常，也比较常见。

但是对于高血脂的人来说，即使在很高的温度下，比如在夏天，它也会出现手脚比较冰冷的情况。

所以当夏天里我们的手脚也经常比较冰凉的话，那就要注意是否自己的血脂已经变高了，我们就要时刻提醒自己去做检查，然后来确定病因，并及时治疗。

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最后是当血脂比较高的时候，我们还会感觉到胸闷气短

血脂高之后，我们血液流动就会变慢，所以呼吸就会跟常人不一样，经常会感觉到喘不上气，感觉呼吸困难，还有晚上也容易有打呼噜的现象存在。

对于高血脂的诱发原因，大部分人还停留在脂肪摄入过多，也就是我们常说吃的肉太多了，容易引起高血脂。

日常需要注意什么?

往往在这种时候，我们食物当中的肥肉经常会被人们认为是罪魁祸首，因为肥肉当中含有特别多的饱和脂肪酸，它又不太容易被人体消化，所以它就常常背锅。

据最新研究发现，引起血脂高的原因，其实是另一种叫反式脂肪酸的东西，它比肥肉，也就是饱和脂肪酸更厉害。

你们知道反式脂肪酸常常隐藏在哪些食物中吗?

这里就要提到我们比较爱吃的东西了，比如蛋、膨化食品、油炸食品等，这些食物也常常被年轻一代人喜爱，所以这也是高血脂开始偏年轻化的一种原因，所以日常生活中，我们要尽量的少吃这类食物。

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