转眼又到了又到了农历五月，再过几天就是端午了，自古民间就有农历五月百病泛滥之说，所以有了毒月之称，从五行来说，五月即午月，五行属火，此时阳气最旺，火旺，而阳气外散则会内里虚，所以农历五月，不适合做行泄之事，比如吃冷饮、疯狂流汗、房事过频等。

加上雨季来临，空气潮湿，湿热气盛，一旦这股湿热邪气阻滞了气血经络，我们身体就会出现代谢受阻，气血不畅的情况，身体各种不舒服。

而且，五毒月之所以毒还有一个原因，就是这时候各种毒虫鼠蚁都出来了，这些东西会加重细菌的传播，所以古时候，家家户户都在门前插艾草，喝雄黄酒，除邪辟秽。

给身体排排毒

这期间，不光外界各种毒虫多，我们身体的毒浊也是呈现往外散的状态，比如我，基本常年不长痘的人，都冒出来几个痘痘，有的人的毒，是从前胸后背发出来，有的人是从脚底，脚底会长红色的泡状颗粒，挤破里面都是毒水，这也是身体排毒的表现。

所以当身体有排毒反应时，别慌，排出来总比留在体内要好，我们所要做的，就是趁此机会，帮助身体排毒，这样后面的日子身体才舒服。

人吃五谷杂粮，以及生活在各种环境污染下，身体内或多或少都有毒素，只不过毒素浊气多的人，就感觉疲惫、累、出油严重、容易长痤疮、痘痘;毒素少的人，没什么感觉，但排排体内这些垃圾，对我们百利而无一害，所以适合全民哦!

第一件：拍打八虚，散浊排污

八虚指的是人体两侧肘、腋、髀(腹股沟)、腘(腿弯)八个部位。这八处与五脏联系密切，也是气血相对薄弱，容易受外邪侵扰，或恶血留止的地方，所以多拍拍，有助于排毒。

肺心有邪，其气留于两肘

肺主皮毛，拍打肘窝可以排解湿度，像我们一潮身体就痒，或是像我一样湿热长痘的朋友，都可以拍拍肘窝，以及心烦，口腔溃疡都可以拍打此处。

左臂伸直，右手找到左手臂肘横纹的正中，用右手四指或掌心拍打，每次81下，力量由轻到重，一般心肺有热的人，拍打后就能看到局部发红，甚至能排出痧来，都是正常现象。

肝有邪，其气留于两腋

人只要一生气，经脉肯定堵，像经常生气，发怒，胸闷气短的朋友，没事就多拍拍两个腋下，经常郁闷的人，腋窝下会长出一个鼓包，这就是心气被郁滞的现象。腋下有心经上的一个大穴，极泉。可以用我们的手指，在腋窝正中轻轻拨弹，能明显感觉到一根筋，拨弹会有发麻的感觉，这就找对了，多拍拍这里，能够化解心郁。

一般情绪不对的时候，啥也别想，就拍拍这里，气儿就会顺畅很多。

脾有邪，其气留于两髀

拍打两髀不仅能加速气血运行，健脾胃，而且胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。像便秘、痛经、以及妇科方面，都可以多拍拍这里。

双手轻轻拍打，逐渐加力，拍到两髀微微发热即可，每天两到三次，每次3~5分钟。

肾有邪，其气留于两腘

腰腿疼，膝盖疼或是无力，多拍拍膝关节后面的腘窝，每天15分钟。

如果体内湿热，毒浊多，那么拍打完一两次，可能会出痧，这个是正常的，不要怕，等痧退了再继续拍打即可。拍完之后会发现，身体内的气通畅了很多，打嗝的、放屁的，都是气通了的表现。

第二件：鸡内金

脏腑垃圾痰湿，看不见摸不着，这么一物，堪称一绝，它就是鸡内金。

鸡内金是鸡胗(鸡胃)中一层黄色薄膜，它可以化体内任何的淤堵，所以不知道身体哪里堵，但是又总觉得不顺畅的，就可以吃点这个鸡内金。这可是有据可循的，我们近代的国医泰斗张锡纯，就特别善用鸡内金帮助大家调理内积问题。

所以，不管你是体内有痰湿，还是有其他的淤堵，毒素或是积食，这个鸡内金都能帮到你。而且像生完宝宝之后，体内淤血不好排，怕排不干净，都可以加上鸡内金辅助，活血化瘀。

第三件：擅用艾草，杀菌祛湿又驱虫

五毒月雨多，湿度大，各种虫子就喜欢这样的气候，前几天在家，在客厅还发现了两三只虫子，看得鸡皮疙瘩都起来了，于是赶紧翻出来家里的艾条，点了根驱虫，果然点过之后到现在都没见过虫子了。

如果不方便点艾条，可以弄点艾绒，用个纱布包起来，挂在门口或是阳台处，也能起到驱虫的效果，艾草苦燥辛散，能通气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，是不可多得的纯阳之草，通经活络的效果也不错，之前体内湿气大，就经常做做艾灸，把体内的寒湿定期排一排，人也舒服不少。

关键词： 八虚 散浊排污 排排毒 淤堵 掌握