夏天到了，小朋友出门多数会戴遮阳帽，现在遮阳帽的款式很多，在挑选美观的同时，可以考虑中医的育儿十法。
中医育儿十法里，有一条就是：头要凉，不能过热，过热则容易生病。
这是因为头顶的百会穴是人体督脉、肝经、膀胱经相合的穴位，人体的阳气都会聚于此，即诸阳之会，所以头部喜凉、恶热。
头要凉，不是说任何时候都不要戴帽子，都要保持凉爽，要灵活处理。
比如在冬天，太冷时，出门要戴个帽子保暖，把头部阳气护住，身体就暖和了;如果是下雨天，雨水是阴寒的，不要让头顶被雨水淋湿，容易伤阳气。
小婴儿头部的囟门还没有闭合，要注意不要直接吹着风，风寒之气容易进入;夏天孩子头发未吹干，不要直接进入空调房，不要去睡觉，恐伤阳气。
在夏天，孩子的帽子选择，头顶部分最好露出来，要透气，有利于散热，不要遮地严严实实，担心聚热，不利健康。
有些遮阳帽的后沿特别长，会遮住后背的大椎穴，如果是不经常晒太阳的孩子，建议不要把大椎穴遮住，反而要让此处接受太阳能量的加持，养阳气。
大椎穴是人体督脉上的一个重要穴位，督脉在人体背面，有统率和督促人体全身阳气的作用。全身的阳经都会汇聚在大椎这个穴位处，手三阳和足三阳都有支脉经过大椎，具有强大的统率阳气的作用，所以夏天适度晒晒这个穴位以及整个后背，有利于孩子养阳气。
到了夏天，有些小伙伴会给孩子剃光头，感觉这样比较凉爽，其实头发能双向调节，既有保暖的作用，又有散热的作用，且能遮挡日光的照射，从而降低头皮的温度，所以夏天头发剪短些，尽量不要剃光头。
古代孩子在头上囟门处留着头发，就是为了保护孩子。小宝宝出门时，囟门处注意要遮阳，不要被太阳暴晒，恐伤身体。
另外囟门处日常要注意保护，不要碰伤;母乳妈妈喂奶时，注意我们的鼻孔呼吸之气，不要直接对着囟门，容易让寒气进入身体。
夏天，陪孩子适度晒晒太阳，但是也要注意防暑哦，在烈日下，尽量要避暑休息，不要出门暴晒，因为孩子是稚阴稚阳，不论运动和晒太阳、饮食都不要骏猛，要适度。
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