导语：夏季已经到来了，夏天气温非常高，并且降水量大，空气湿度大，很容易滋生细菌，更是许多肠道传染病的高发时期。

为了保护我们的身体健康优秀的预防和减少肠道类传染病的发生，让我们大家养成良好的作息习惯，勤通风，多喝水，勤洗手。注意好个人的卫生，多吃蔬菜，补充体内，维生素含量，增强抵抗力。为了预防肠道传染病的发生，尤其要注意以下几个方面。

1、勤洗手

在外出回家之后，首先要做的就是洗手，并且病从口入我们在饭前便后都有十分仔细的清洗，双手，防止手上的细菌在我们吃饭时进入口中，我没有采取正确的洗手方法，采用正规的洗手工具，清洁好手心手背，只有这样才能算是真正的预防。

2、多喝水，不喝凉水，不喝生水

多喝白开水的好处数不胜数，比如可以降低血液浓度，有利于推动血液的循环，滋养心田，增强身体代谢等。

在我们吃饭前，要交碗筷清洗干净，不要用不洁净的水来清洗。还有在我们洗水果、蔬菜和其他食品时，应选用干净的水来清洗，否则脏水中的细菌会伴随着食物进入到我们的身体中。

3、不要吃过多的剩菜

尤其是在夏天，剩饭剩菜格外容易变质，放置一晚上，空气的中氧气的氧化使得里面的营养物质已经不存在了，而且还会产生一些食物本身并不存在的细菌，当我们使用以后就可能会导致肚子痛以及拉肚子的症状。

所以当我们想要把剩菜留在明天吃的话，就提前放进冰箱，冰箱的低温能够抑制细菌的生成，吃鱼虾类的水产品时，应该将煮熟的时间放长，使其熟透才不会对大家的身体带来不利的影响。

4、注意饮食卫生

最好不要在路边的摊位吃饭，路边摊卫生指标是很有可能是不过关，去吃饭的话可能会将餐具以及蔬菜水果肉里面的细菌吃到大家肚子里面，从而造成肠胃受到感染。

5、瓜果要洗净

我们日常吃水果的时候，可能经常就是拿到水龙头下面冲一下就好了，但是那样的做法是非常不对的，用水龙头冲一下是根本无法将瓜果上面的脏物质及细菌清洗掉。

我们在清洗中应先泡在水中，泡一段时间后再用手轻轻揉搓表面，带有根的瓜果蔬菜，尤其是要注意清洗根部的泥土。

6、出现情况早就医

当感受到身体不舒服，恶心、拉肚子等情况，应当尽快去往正规的医院就医，及时治疗会最大限度的降低病情的严重程度。当身边有人患有肠道传染病时，应注意好隔离工作，碗筷的清洗要格外注意

结束语：大家要从生活中的点滴小事做起，预防肠道传染病，保持健康的身体，在日常中要多进行科学的体育锻炼。增强自身的体质，杜绝不安全的隐患。

关键词： 肠道传染病 发生 健康 养生