导语：从医学角度看来，阳气的冲不充足与人的寿命成正比，从古代人的角度来看阳气就像是太阳对于大自然的作用，人只有有阳气，才能维持正常的生命活动。当我们人体内阳气充足的时候，我们的抵抗力就会变得十分强大，且不容易生病。

一、怎样区别阳气充足与阳气不充足的人

阳气充足的人

1、面色发红，体力充足。

2、由于血液循环流畅，使人的手脚变的较温暖。

3、由于夜晚气温下降，湿气容易在夜晚侵入人的身体，使人得不到好的睡眠质量如果你拥有正常舒适的睡眠，就说明你身上的阳气充足。

4、每天活力四射，无论是生活还是工作都会拥有满满的活力。

5、身体柔软

阳气不充足的人

1、脸色发白由于体内的血液流通不顺，所以面部会因为贫血而导致发白。

2、由于体力阴气过于多，阳气不足，所以会导致十分的怕冷，尤其是在夏天也会有手脚发凉的情况。

3、抵抗力差，特别容易生病，尤其在季节发生更替的时候，非常容易感冒，一冷一热都容易导致生病。

4、感觉每天都病殃殃的，经常犯困且睡得很多，而且在睡觉后经常做梦，会使睡眠质量变得特别差。

综上所述，阳气充足与阳气不充足的人有十分明显的差异。阳气充足的人从面相上就能看出他是十分健康的，而阳气不足的人会给人一种病态的感觉，没有什么气血，而且还特别容易生病。

阳气就像是汽车的发动机，当能量充足时，汽车就会马力充足。如果一个人的阳气消耗殆尽，就说明他也快要逐步走向消亡了。人类每天都会有许许多多的活动消耗阳气，比如工作、娱乐等。

二，有哪些行为损耗阳气

1、爱吃冷饮、冰激凌等凉的食物

吃太多凉的食物会伤害你的脾胃，当凉的食物进入你的体内后，便会生成大量的寒气，致使你的阳气受损，影响你的健康。

2、过量吹空调

长期吹空调会对你身体的各个关节带来不良影响，大量的凉风会进入你的体内，而生成寒气，使你体内的阳气受到损伤。

3、吃西瓜

大部分人觉得夏天与西瓜就是绝配，我们在夏季最爱吃的水果之一，应该就是西瓜了，因为西瓜含有大量的水分，一口下去清脆可口，十分解暑。尤其是冰镇西瓜，在夏天可以很好的消暑，但是，随着你一口一口的冰镇西瓜下肚，你体内的阳气也随之东流了。

三、阳气应该怎样补充?

1、常晒太阳

2、常运动促使多出汗

3、多吃一些补充阳气的食物

结束语：一个人阳气的充足不足，其实从面部就能很直观的推断出来。看了我这篇文章，你便可以轻松地辨别出来自己是否缺少阳气，如果缺少，不妨按照以上我提出的几点建议来做，相信你可以轻松地补充你的阳气!

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