健康长寿是很多人的目标，而且很多人还听说心率越慢的人越容易长寿。
不信你看乌龟，乌龟的心率就特别慢，但是乌龟的寿命却很长。
而且运动员们的心率普遍都比较慢，体质相对来说比较强，也更容易长寿。
心率真的对寿命有影响吗?心率慢的人寿命真的很长?
心率慢更容易长寿?看看你的心率符合标准吗?
首先我们要清楚人体的正常心率是每分钟60~100次，平均是75次
只要你的心率在这个范围之内都算正常。
如果心率过慢或者是过快，都会给身体带来不良影响。
不过运动员是一个例外，运动员的心率比普通人偏低，大概保持在50左右，有一些运动员会把心率保持在36~40左右
这应该是人类心率的极限吧。
要达到这样的心率，需要经过特殊的训练。
当然一个人的心率也与体重有关，如果一个人的体重超标，心率可能就会快一点，一般会在每分钟90次以上。
老年人心率可能会逐渐降低，一般会保持在60次左右。
心率过快会给身体带来哪些影响?
短期内心跳过快，不会给身体带来太过明显的影响
如果心跳长期处于心率过快的状态下，尤其是心率超过了100次，患者就会出现明显的不适情况
比如人的大脑、心脏、肾脏这些脏器，就会因为心动过速，导致心肌收缩能力增强，心脏的传导速度也会增加
就会引起心肌供血供氧不足的问题，出现心肌细胞缺氧的现象
若长期持续这样的状态会导致心脏衰竭，还会出现恶性心律失常的问题，严重的还会引发心源性休克。
心率过慢会给身体带来什么影响?
运动员的心率都比较慢，而且人在处于睡眠状态下，心率也会慢一些。
这样也能减轻心脏的负担，但是心里若过慢的话也不好。
如果心跳太慢，每分钟搏出的血量就会减少，心、肾全身组织就会缺乏血液的滋养
若大脑缺血就容易造成头昏，眼前发黑、身体无力、头晕脑胀等问题
若其他器官缺乏血液滋养，就容易出现手脚冰凉，神疲乏力，消化不良等问题。
因此心跳太慢也会造成整个机体缺血缺氧，导致营养跟不上，出现一系列亚健康状态。
心率慢更容易长寿?看看你的心率符合标准吗?
看到这里，相信大家对题目里的问题就有所了解了吧，只要你的心率在合理范围之内，一般情况下会更健康一些，若心率太慢的话也不利于长寿。
当然如果你平时特别喜欢运动，心肺功能也特别强，心率一直在50~60之间，这类人相对于心率在90~100之间的人来说会更加容易长寿
当然如果你平时运动量并不大，心率还是太慢，可能是身体出现了问题。
可能与窦房结功能有关，当窦房结出现病变时，心跳就会过缓。
心率的快慢确实会对寿命有一定的影响，但是这也并不代表心率越慢寿命越长，只要你的心率能够在合理范围之内，一般情况下是不会影响健康的。
如果你的心率过快已经超出了正常范围，确实会影响寿命，如果你的心率比较慢，但是也在合理范围之内，会更加容易长寿。
当然影响一个人长寿的因素有很多，心率只是其中一个，大家也不能把所有的希望都放在心率这个因素上面。
除了与遗传基因有关以外，你的生活习惯、体重、饮食、情绪也很重要，希望大家在平时要养成良好科学的生活习惯，并且合理控制自己的情绪，学会健康饮食，长寿或许更容易找上你。
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