导语：都说衰老是很可怕的一件事情，但其实衰老也是不可避免的，每个人都会出现衰老的情况，出现衰老问题时，很多人都会出现恐惧的情况，但其实想要延缓衰老也很简单，最重要的是要找到怕衰老的根本原因是什么。
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怕衰老的根本原因
一、怕生病
衰老不止会发生容貌的改变，最重要的是各种慢性疾病都会找上门，也有可能会影响自己的生活质量和生活水平。
进入老年之后，就会慢慢的出现慢性疾病，而且在器官衰退的同时，也会加速慢性疾病的出现。
虽然老年人的年龄在不断的提升，但是慢性疾病对身体的刺激程度也在不断加剧。
生病之后老年人就会感觉自己成为一个负担，感觉在哪里都会遭人嫌弃，这时候就会在想，在年轻的时候一点问题都没有，就是因为生病导致的如此严重的问题出现。
二、怕孤独
现在的老年人大部分都是夫妻生活或者独自生活，在独自生活的过程中，难免会出现孤独无助的情绪，感觉自己没有人陪，孤苦伶仃的，着实让人可怕。
很多老年人都害怕自己渐渐被遗忘，正因为这些负面情绪的出现，就会影响老年人的身体健康，也不利于正常的生活。
三、怕无用
进入老年之后，渐渐的就会与社会脱节，而且正因为慢慢的出现思维跟不上的情况，就会怀疑是不是子女都不喜欢自己了，感觉自己没用，坐在那里就像是一个负担。
这个时候最重要的就是要调整自己的心态，不要感觉自己是一个负担，其实也有很大的价值等着你去体现。
衰老不可怕，最可怕的是产生的焦虑心情，一旦出现焦虑抑郁的情绪，就会让人衰老的越来越快速，很有可能会诱发疾病的出现。
虽然很多人都怕老，但是又不服老，觉得自己没有出现不中用的情况，很想要展现自己的价值。
虽然有些老年人看起来还很健康，但是自己已经慢慢丧失了对生活的乐趣，就想要让别人来照顾自己，让别人看得见自己，渐渐的就会出现机能减退的问题。
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正确面对衰老，才可以有效的延缓衰老，才能够让自己变得更年轻
一、活到老学到老
不管什么样的年纪都不要对事物失去好奇心，虽然在小时候对什么事情都很好奇，但是在上了年纪之后也要保持好奇的心态。
只有这样才能够让大脑保持活跃，才会有更年轻的心态，不会有被时代抛弃的感觉。
二、正视疾病
老年人出现疾病是很正常的情况，不要认为自己没用，在面对某些疾病时，越拖越有可能会影响身体健康。
出现疾病时，一定要正视疾病，积极治疗不会对身体和生活产生多大影响。
三、丰富社交
老年人也像小孩子一样，就怕自己闲下来，这时候最简单的办法就是找到自己的兴趣和爱好，每天坚持自己的兴趣和爱好。
或者多出去走走拓展一下自己的朋友圈，可以打消自己孤独无助的心态，也能让自己延缓衰老，还能扩大朋友圈。
结束语：
千万不要觉得自己老了就没用了，其实越是出现这种心理越不容易让自己的身体变得更好，想要延缓衰老，就要从根本上认识衰老并不可怕，要调整心态迎接挑战。
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