导语：年龄对人来说，不只是一串简单数字，它代表身体状态。然后，根据年龄不同做不同事，也处于不同年龄阶段。66岁是一个老年阶段，也是人在中年到老年之间的过渡期，如果人到66岁，或许是要进入养寿期。

66岁其实是一个非常尴尬年龄阶段，让所有人失去自信。因为66岁人机能已经出现下降，各个骨骼出现衰退、骨量减少、容易患上骨质疏松。除此之外，由于激素分泌不足，导致人身上出现各种皱纹。

免疫力下降，是谁都不想看到的一种表现，也是所有疾病打破的第一道防线。66岁免疫力下降，很多细菌疾病找上门，让所有人特别无奈。血管环境变得复杂，血浓度变浓稠容易形成堵塞，从而容易让人患上心脑血管疾病。

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66岁后，进入“养寿期”，尽量做“4不贪”

66岁的人非常注重养生，这是现代人的一种观念。渴望通过养生，达到健康长寿，顺利度过衰老这道坎。

【四不贪】

不贪肉

肉食是人体必备物质，肉中含有优质蛋白质、脂肪酸、维生素、铁、钠、镁、钙元素。因此肉是人体必备物资，每天都要食用适量肉，才能维持身体运转。

但对上了年纪的人讲，肉并不是一种好物质，如果常吃肉反而引发身材肥胖，增加血管压力，给身体健康带来负担。

66岁后血管老化，血管分解速度下降、血液容易浓稠。加上肉中脂肪会加速血液凝结速度，形成堵塞，严重影响心脑血管健康，因此在66岁之后尽量少吃肉。

不贪甜

甜是一种口味，它代表成分是糖分，这是人体中的一种成分。糖分溶于血液形成较高葡萄糖，这是一把双刃剑。对人来说，葡萄糖处于正常值维持人体正常运转。如果葡萄糖高于正常值，或不利于身体健康。

因此，在生活中要保持正常葡萄糖，才有利于血管健康。特别是对于66岁的人来说，血管分解速度大不如前，并且血管狭窄，容易造成堵塞，葡萄糖堆积伤害胰岛。

不贪酒

酒精是一种饮品，也是人生活不可缺少的一种液体。相信各位非常熟悉，酒它是经过粮食酿造形成的。在酒精中的乙醇麻痹神经，如果长期饮酒或会导致肝脏损伤，从而引发严重疾病，不利于老年人健康。

因此66岁后要注意少饮酒、不贪杯，小酌怡情，但大饮伤身。长期以往的堆积，会增加肝脏负担，导致血液中的血脂、血糖、血压同时升高。对肝脏造成损伤，从而引发脂肪肝、肝硬化。

不贪晚

有很多老年人在这一点非常自觉，每天坚持早睡早起，或许是因为体力不支，无法支撑自己正常活动。但有一些老年人，深受许多手机和各种报纸诱惑和刺激，导致神经兴奋并且紧张。

导致自己无法安然入睡，这其实就是一种坏习惯。因此在睡前，应该尽量少看手机、少看报纸才有利于健康。

02

66岁之后要注意两处健康

血管

血管遍布全身，不同器官存在不同血管，主动脉和毛细血管负责运输血液。在血液中包含脂质不利于血管健康，在上了年纪之后血液容易变得浓稠。

由于饮食不注意造成堵塞，从而引发心脑血管健康。如果出现胸闷气短、头晕目眩，要及时就医、注意饮食，或许是心脑血管的前兆。

肝部

肝部是人体解毒小工厂，对于60岁以上的人来说，会让人感到烦恼。因为肝部分解系统大不如前，转氨酶容易升高。在66岁之后要注意休息，避免转氨酶升高从而患上肝病。

在66岁后要少喝酒，因为肝分解速度缓慢，出现衰退，容易让乙醇在肝脏中形成堆积，从而诱发肝硬化、脂肪肝、肝中毒。

结语：人进入66岁后，已经是非常虚弱状态。在生活中要养成良好生活习惯、坚持运动、早睡早起，有利于身心健康。

关键词： 两处健康 养寿期 健康 养生