7月22日至8月6日是大暑节气，这是一年中最热的日子。同时，这段时间降雨多，空气湿度大，暑湿交杂，典型的“桑拿天”。解闷热，推荐大家喝荷花荷叶茶。

荷叶是药食同源的植物，性平、味苦，归肝、脾、胃经，可清热解暑、醒脾开胃、静心安神，常用于治疗暑热烦渴导致的鼻出血和牙龈出血。荷花同荷叶相似，味甘而温，有清热祛湿、凉血解毒的作用。两者作为解暑良品，还能清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，对保持体形有帮助。

茶饮制作方法：荷叶最好选择生长中期的荷叶，比较嫩，泡制出来比较清香;新鲜荷花以花苞最佳，晾干。取荷叶3克、荷花3克，浇入开水加盖泡2~3分钟或煮沸3分钟，将泡好的茶水过滤即可饮用。需要提醒，脾肾虚寒者、低血压和身体瘦弱人群不能长期喝，以免引起不适。▲

关键词： 平肝火 泻脾火 降肺火 暑湿交杂