《神经精神病学与临床神经科学杂志》刊登一项新研究发现，织毛衣、十字绣钩编等活动可显著减轻心理压力，改善大脑健康。

美国惠顿大学精神病学研究小组对1321名70~89岁参试者晚年认知活动情况展开随机抽样调查。1124人认知正常，197人存在轻度认知损伤(MCI)。所有参试老人在完成问卷调查后1年内会再次接受认知活动频率的随访调查。研究结果发现，计算机活动、编制和缝纫等手工活以及玩游戏和读书都会降低认知损伤风险。但经常从事织毛衣等编织手工的参试老人发生认知损伤和记忆减退的风险明显更低。

无独有偶，美国《饮食与体重失调》刊登加拿大英属哥伦比亚大学一项研究也发现，学习打毛衣等编织工艺可显著改善神经性厌食症症状。74%的女性参试者表示，织毛衣使她们的恐惧感大大减轻，厌食症导致的压力和烦恼也明显更少。

研究人员分析，打毛衣等活动主要是增加手指活动。多项研究表明，手部(特别是手指)活动有益增强大脑神经元联系，进而有助提高脑力。另一方面，打毛衣时手指的简单重复活动有助改善注意力，从焦虑和烦心事中解放出来。▲

关键词： 大脑健康 编织 心理压力 十字绣