瘀血，是体内血液出现运行障碍，停积、阻滞于经脉、脏腑等而形成的病理产物。凡因外感六淫、内伤七情、跌打损伤等引起的心、肺、肝、脾等脏腑功能失常、血液运行不畅，瘀积体内，均可导致瘀血的形成。

中医认为，瘀血是某些疾病的致病因素。瘀血在心，可见心悸气短、胸闷心痛，甚则唇舌青紫、汗出肢冷;瘀血在肺，则宣降失调，可见胸痛、气促、咯血;瘀阻于肝，可见胁肋刺痛、腹胀纳呆(吃不下饭)、渐成癥积肿块;瘀阻胞宫，经行不畅，可见痛经、闭经、经色紫暗有块或崩漏下血;瘀阻于肢体肌肤，可见肿痛青紫;瘀阻于脑，脑络不通，可致头痛头晕;瘀血阻滞于经脉，气血运行不利，形体官窍脉络瘀阻，可见口唇、爪甲青紫，皮肤瘀斑，舌有瘀点、瘀斑。久瘀之人，还常可见肌肤甲错、毛发不荣等血液亏虚和机体失濡的临床表现。日常生活中，大家可从“紫、斑、痛、血、脉”五个层次识别体内是否有瘀，及时调理。

紫。紫一般表现为紫舌，即舌质紫暗，舌有瘀斑、瘀点等，或唇部、眼周、指甲等出现偏暗紫色的症状。舌青紫者，多患有全身性血行瘀滞;舌有紫色斑点，预示身体局部有血络损伤。

斑。人如果身体出现了瘀，最先反映在我们的气色上，脸上长斑，体内多有瘀。中医认为“有斑必有瘀，有瘀必有斑”，黄褐斑、黑斑等与瘀血的关系密切，皮肤上那些呈蝴蝶形状的黄褐色色素沉着大部分是瘀血演变而成。

痛。中医认为“痛则不通，通则不痛”，血瘀引起的疼痛，多为针扎样的刺痛，痛处不移，位置固定在一处或几处。此外，瘀血的疼痛还有一个特点就是夜间加重，疼痛如果晚上重白天轻，这种疼痛要高度怀疑是瘀血导致的。

血。血循行于脉中，具有濡养化神的作用。皮肤常有不明乌青，可能是因为瘀血积聚皮下;受伤时凝血异常、月经色暗有块，预示着血瘀体质。

脉。舌下静脉又粗又黑，腿上有静脉曲张且血管弯曲发紫，太阳穴、手背等处青筋凸起……这些表现也都预示身体有血瘀。

要排瘀，传统的方法有刮痧、拍打、拔罐、推腹、刺络、服中药、外敷法等几种。

刮痧、拍打、拔罐。这三种方法都可以疏通血管，清除瘀滞的瘀血，将体内的代谢物排出体外。

推腹。就是推肚子，它能清除我们体内的三浊，即浊气、浊水和宿便，“身无三浊一身轻”。三浊积于体内阻碍气血运行，就会导致瘀血产生，推腹能够将体内污浊之物排出体外，促进气血运行。中医认为，“气行则血行”，气血运行通畅就不会出现瘀血。

刺络疗法。刺络疗法是针灸疗法中一种独特的治疗方法，《黄帝内经》记载：“万病之源在于瘀。”所谓“痛则不通，通则不痛”，说的就是“瘀”与病痛的关系。刺络疗法即根据上述病理，采用专业技术和专业工具以排出瘀血、疏通经络，恢复人体器官的正常功能，达到“通则不痛”的治疗目的。刺络疗法自古有之，是国内外大量临床经验证明的自然疗法。

服中药。可在医生指导下服用一些行气、活血、化瘀、排浊的药物，诸如陈皮、丹参、三七、红花等，或在医生指导下选择适合体质的代茶饮。

外敷法。可在瘀血引起的疼痛部位贴敷活血化瘀的膏药，以行气止痛，对于气滞、寒凝、外伤等多种因素导致的瘀血均有较好疗效。▲

关键词： 体内血液 体内 血液 障碍