现在，人们生活条件好了，常吃肥甘厚味，加之运动变少，身体代谢慢，水液津微积聚成了痰湿，所以临床疾病以痰证居多。

中医认为，人体内一旦有痰或瘀形成，就会成为气血流动的阻碍。痰在心脑，出现眩晕、心悸、胸闷、心慌;痰在血，血液黏稠、血脂高、血糖高、容易长斑块、诱发冠心病;痰在肺，出现咳嗽、咳喘、咳痰;痰在咽喉，嗓子里有异物感、咳不出来吞不下去、出现梅核气;痰在四肢，阻滞四肢的气机和经络，出现肢体麻木;痰在脾胃，出现胃胀、腹胀;痰在颈，出现淋巴结节、甲状腺疾病;痰在经络，可能出现带状疱疹，还可能出现面瘫、颈椎病、腰椎病、中风等疾病;痰在脉管，出现下肢静脉曲张。如何祛痰?推荐一个简便的方法，常按祛湿穴——丰隆穴。

丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。

取穴：丰隆在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。

具体方法：此穴每天建议按揉两次，每次3分钟。

痰湿人群日常生活中还要保持心情舒畅，少吃冷饮。▲

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