1、在运动中，burpee是一项著名的运动，如果你经常做burpee，会对你的身体有很大的帮助，比如短时间燃烧脂肪，但burpee也很讲究，比如正确的做法。那么，burpee是有氧运动吗？撒尿能减肥吗？让我们了解一下伯皮。

2、小便是有氧的吗？

3、无氧运动。

【资料图】

4、波比运动是高强度的抗自重训练动作之一，几乎达到全身肌肉，使心率飙升。运动强度很高，而且不能中断，持续时间也不长。尤其是运动过程中的跳跃动作需要瞬间爆发力，这不是一种依靠有氧能量代谢的运动模式，而是更符合无氧运动的特点，负荷强度大，瞬间性强，因此应归为无氧运动。

5、撒尿能减肥吗？

6、是的。

7、Bobby运动虽然属于无氧运动的范畴，但是可以在短时间内将心率提升到人体最大值附近，有很好的燃脂效果，经常运动可以有很好的减肥效果。

8、小便的好处。

9、1.燃烧脂肪来减肥。

10、Bobby单位时间的运动强度高，可以高效的达到减脂所需的能量不足，有很好的燃脂减肥效果。

11、2.锻炼肌肉。

12、波比运动可以锻炼全身70%以上的肌肉群，包括核心肌肉群、足部、手臂、腹部和背部等身体部位，对肌肉训练有很好的作用。

13、3.增强肌肉力量。

14、博比的运动是全身力量训练。每一个动作都要调动胸肌、手臂、脚趾三角肌、大腿、腘绳肌和腹肌。经常锻炼可以大大增强肌肉力量。

15、4.增强心肺功能。

16、除了训练肌肉的耐力、弹性和机动性，Bobby运动对心肺适能的训练也很有帮助。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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