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截止到二〇二〇年底， 中国60岁及以上的老年人口已经达到了 2.5亿 人，占全国人口的 17.9%。

随着时间的慢慢推移，老年人口数量还将不断增加，预计到二〇五〇年， 老年人口将达到全国的 1/3。

(资料图片)

老龄化现象给社会经济带来了一定的负担，与此同时，年龄的衰老也给自身的生活带来了相应的挑战。

老年人在年纪渐长之后会出现一系列的身体疾病，他们难以自我照顾，而子女也会因工作忙碌而无法分出时间陪伴父母，这便是老龄化带给我们的现实困境之一。

面对着老人孤单无助的情况，我们是否应该鼓励他们找另一半呢？

心理学指出，老年人最好不要一个人过日子，子女的建议十分重要。

老年丧失观是老年人精神健康问题中的一种，它指的是老年人面临生活中的种种挑战。

是开始放弃对未来的希望和信心，逐渐产生消极情绪，甚至出现绝望孤独等情况。

这一情况的形成因素比较复杂，或许与老年人身体状况的变化，家庭和社会环境的变迁等因素有关。

与此同时，老年人的认知功能会随着年龄的增加出现退化，这同样会加剧老年人的负面心理。

对于老年人而言，社交圈的收缩和日常活动的减少是极其常见的现象，在这种情况下，孤独感很容易加重，从而让老年人感觉无所适从，毫无价值。

对于失去伴侣的老年人来说，他们可能会感觉更加孤独和无助，甚至出现被抛弃的感受，进而怀疑自我。

对于长期从事紧张有序工作的人而言，突然进入到退休生活需要他适应新的生活模式和节奏。

这种转变所带来的压力和不安会加剧老年人的孤独。

陪伴是缓解老年人孤独感和恐惧感的有效方式之一。

在适应新生活模式的过程中，我们应多多陪伴他们一起分享生活，共同聊天散步旅游等等，这样做可以让老年人更好的融入社交圈，减少他们的孤独。

许多研究都表明，受到更多陪伴和关注的老年人不光心理更加健康，身体问题也出现的比较少。

衰老感指的是个体面临正常的生理衰老现象或退休丧偶等生活事件后所产生的老了不中用了的心理体验。

这是一种普遍存在的心理现象，伴随着年龄的增长，身体功能的下降，社交圈子的缩小和生活方式的改变等等。

老年人会出现自我价值感下降，自卑心理加重，情绪难以平衡。

对生活失去热情等一系列状况，衰老感还会影响老年人的认知和记忆能力，增加其患上抑郁症的风险。

在大多数情况下，老年人的人格发展都会呈现出两极分化的趋势。

一些老年人消极悲观，而另一些积极乐观。

消极悲观的这群人无法适应社会的变化，他们缺乏对未来的期望。

从而变得内向，孤独，沉溺于自我内心的感受中，而另一群老人则开放自信，他们拥有着强大的逆境应对能力，能够能够在社交中获得支持和满足。

部分老年人还会争强好胜，追求完美，这或许来源于他们年轻时未能实现的理想和抱负。

老年人在生活中常常会产生怀旧感，这可能是因为他们已经度过了年轻时代。

拥有了丰富的人生经验和回忆，当然，他们也会对年龄的增长和身体的疾病产生死亡焦虑。

心理学家普遍认为，老年人能够自主选择生活方式，比如决定自己何时要做什么事情或参与哪些活动会提高老年人对生活的控制感和幸福感。

这是因为老年人在决定个人生活方式是有更多的自由，可以追求自己感兴趣的东西，而不是被迫做事，或按照他人的期望行事。

老年人虽然年纪大了，但他们的心理需求和其他年龄段的人一样重要。

被爱被关心是指所有人的基本心理需求，而老年人则更需要这些关爱和陪伴。

子女应该尽最大的努力去支持老年人的婚恋之路，比如帮他们制定计划，提供婚恋咨询服务等等。

我们还应帮助他们结识新朋友，扩大社交圈，引导和教育子女孙子女等家庭成员，在日常生活中多关注老年人多沟通多陪伴。

尽可能的满足其生活需求和心理需求，让老年人感受到自己正被爱以及关心着。

只有当老年人拥有了另一半，他们才会觉得自己的生活可以自主控制，无需依赖子女。

他们也能过得幸福又美满，从这个角度来看，老年人确实不应该自己一个人过日子。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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