作为当代打工人，白天给电脑打工，晚上给手机打工，人没喊累眼睛先“抗议”了，眼干、异物感、灼烧感、流泪......各种干眼症状纷纷找上门。

眼干≠干眼症，干眼症是这样的

大部分人都出现过眼睛干涩的症状，这也是干眼症常见的症状之一，但两者并不等同。

眼干是一种症状，干眼症是一种眼睛疾病，患有干眼症的朋友，泪膜稳定性下降，泪液分泌不均或蒸发过快，进而引起眼睛干涩、异物感、灼烧感、流泪等症状，严重还可累积角膜健康，影响视力。

而干眼症的发生，与某些生活习惯息息相关，如果没有及时改掉这些习惯，小心眼睛越来越干。

1. 过度用眼

当我们长时间近距离用眼，比如使用电子产品、看书等，眼睛容易出现疲劳、干涩。这是因为我们在专注用眼时，眼睛往往容易不自觉减少眨眼次数，没能及时通过眨眼来保持眼睛的水润，这也是眼睛过度用眼的信号。

如果长期如此，眼睛只会越来越干，还可能引起或加重干眼症的发生。

正确做法：减少近距离用眼时间，多眨眼，注意用眼休息，一般用眼40分钟左右休息10分钟以上。

2. 眼药水使用不当

眼睛干涩来一滴眼药水，这是不少朋友的习惯性做法。但实际上，不少眼药水含有防腐剂，并不适合长期使用，如果使用不当，还可能引起或加重眼睛的不适，导致眼睛越来越干。

正确做法：如果经常出现眼睛干涩的情况，应及时就医，在医生的指导下治疗。

3. 不规范佩戴隐形眼镜

因为佩戴隐形眼镜而出现眼睛干涩的人并不在少数，有的是因为隐形眼镜不适合，有的是因为佩戴时间过长，还有的是佩戴时没注意卫生问题等等。因为隐形眼镜要直接接触眼睛角膜，这些错误操作，轻则让眼睛变得干涩不适，重则可引起角膜问题，影响视力健康。

深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885：佩戴隐形眼镜之前，先到医院检查一下自己是否适合佩戴隐形眼镜，并在配镜师的指导下选择适合自己眼睛的隐形眼镜类型，一天的佩戴时间不宜超过8小时，也不能戴着隐形眼镜入睡，佩戴前后都要注意卫生问题，如果非日抛型隐形眼镜，保存时应清理干净。

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