八宝粥是什么

八宝粥是一种传统食品，能滋补身体，健脾养胃，益气安神。而且，粗粮中的营养非常丰富。在日常生活中，人们忙于工作和学习。一日三餐都是草草结束的。别忘了，身体是革命的本钱。只有气血充足，身体才会健康。比如女性朋友注重红润有光泽的皮肤，单靠面膜是解决不了的。它的根本问题在体内。

八宝粥的制作过程非常简单。黑米、红豆、江米、红枣、大米、花生等。，提前浸泡一晚，浸泡足够的水分。早餐每人来一碗，色泽鲜艳，香味诱人，滑而不腻。具有补血、养气、补铁、安神的功效。老人和孩子应该多吃，这对健康成长很有帮助。

超市也卖八宝粥，琳琅满目，鱼龙混杂合，打开是一种味道，甜，不知道有多少糖精和添加剂，儿童胃功能消化不良，经常吃对健康有害，最好在家煮，介绍一些适合儿童吃粗粮、绿豆、米饭、黑米、核桃仁、糯米、红豆、红枣、燕麦、冰糖一起煮，味道比超市卖八宝粥好。

腊八粥配料介绍

配料：

核桃仁、瓜子仁、糯米、红枣、葡萄干、豇豆、白芝麻、花生、清水、碱面、白糖、水淀粉

具体做法：

1.先准备八宝粥的食材，主要有核桃仁、瓜子仁、糯米、红枣、葡萄干、豇豆、白芝麻、花生。

2.在糯米碗里加入少量的水，水的量刚好淹没了糯米，然后把糯米和红枣放在蒸锅里蒸半小时。

3.换锅烧水，倒入豇豆，煮沸时加入一小勺碱面，加入碱面可使粥颜色红亮

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