多喝奶茶会不会长胖

会发胖。

现在市售的奶茶组成成分基本都是一些化学原料和食品添加剂，如香精、奶精、色素等，这些原料虽然是按照国家标准生产和添加，但是喝多了必然对健康不利。奶茶属于一种高糖、高脂饮品，其热量非常高，喝多的话很容易导致发胖，所以应该尽量少喝或者不喝。

饮食建议

防止长胖的首要原则就是合理控制热量摄入，所以奶茶不要多喝，通常一个星期不要超过两次。不仅是奶茶，为了防止长胖各类食物都要合理摄入，尤其是高糖、高脂的高热量食物，其中以油炸食物和甜品为代表，所以类似于糖果、炸鸡、薯片、可乐等食物都要少吃。

奶茶代替午饭会胖吗

只吃奶茶不吃饭并不一定会胖的。

但如果只喝奶茶不吃饭的话，是有可能造成营养不良的发生的。不提倡这样的减肥方法。想要减肥的话，建议还是应该采取控制饮食的方法，一日三餐应该有规律，不要暴饮暴食，每餐不要吃太多，七八分饱就可以，不要吃油腻及含糖量高的食物。控制饮食的同时还应该坚持适当的体育活动，可以去跑步，游泳，健身等。

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