挺拔的身姿，饱满的精神，优雅的谈吐，这是邻居张阿姨给人们的第一印象，完全看不出这是一位七十多岁的老人。就好像时光在她身上停了下来，惹人艳羡，一次偶然的交谈让我了解到张奶奶保持年轻的秘密，同时也为我一直寻觅的抗衰之路指明了方向。

“首先从心态上，我不觉得自己老了，然后你看我身体也没什么大毛病，精神好，记忆力也好，应该胜过大多数同龄人了吧？但是我也不是一直这样的，先跟你说我的保养方法，那就是注重补肾。”听了张阿姨的话，我表示非常疑惑，补肾也算是保养方法吗？再说好好的为什么要补肾呢？是肾有问题了？

“这也是我经过很久才明白的道理，抗衰老就要从补肾开始。”张阿姨接着跟我说，“我是从发现自己进入更年期开始保养的，那段时间心情不好，整天看什么都不顺眼，晚上还睡不好觉，人也没精神，浑身没劲，我知道自己要步入‘老年’了。”

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“人都是不想老的，尤其是发现自己老了更不能接受，于是我也开始尝试各种抗衰老的方法，先是买了很多保健品，什么提升免疫力的、补充维生素的、补钙的等等都试过，但说实话吃过之后，没有什么明显变化。

“反而随着年龄增长，又添了腰腿疼、怕寒怕冷的毛病，所以又开始从生活习惯入手，严格控制睡觉时间、坚持饭后散步、吃饭也讲究低盐低糖低油，还时常提醒自己要添衣保暖，唉，与其说是过健康生活，不如说是‘受罪’，天天记着这个控制那个，真没有以前活得自由。”

张阿姨的话让我想到自己的抗衰经历，尝试过各种所谓的抗衰精华和美容仪器，后来也是不情愿地开始控糖减脂，似乎不论什么年龄，大家在延缓衰老的路上有相同的烦恼，那就是既焦虑又盲目，害怕不去做自己老得越来越快，但是做了又对结果不满意在坚持和放弃间摇摆。

“说到补肾还得感谢我一个老姐妹，”张阿姨的话又拉回了我的注意，“我是陪她去针灸的，结果聊天中那老大夫说我肾虚，他跟我讲‘肾藏精’，这个精就是人们的生命之源，自然界里的宝贵能源储藏在地下，咱们人类的生命能源也要储藏起来，而肾就是这个藏宝库。从中医角度说，人们的衰老是由于肾中精气不足导致的，就是平时说的肾虚。”

“而我之前说的那些腰膝酸痛、怕冷易疲劳、睡不好、免疫力低等等都是肾精亏虚导致的，食疗啊运动啊都得找准目标，那就是补肾养精，这也是延缓衰老预防疾病的根本。不仅是我们老年人，像你们年轻人说的早衰也多是肾精不足导致的，所以抗衰越早越好，补肾也越早越好。”“但是在补肾养精药的选择上我就谨慎多了，不像之前买保健品那么随便，毕竟现在有目的了，当然要选有针对性的效果好的，最终通过了解我选了八子补肾，这是一款专为补肾精抗衰老研发的中成药，它的组方里有独具补肾精效果的八种植物药种子及鹿茸、海马这些直补肾精的药材， 不仅能够补肾益精还能补气化神、充养形神，从而起到由内而外抗衰老的功效。

“你看我现在的状态，就是它最好的证明，自从这两年我开始吃八子补肾，那些腰疼腿疼的小毛病没了，整个人的精气神都上来了。所以说，抗衰老还是得找对方向才行。”

张阿姨的经历让我重新认识了抗衰，我也给自己安排上了八子补肾。同时了解到，北京中医药大学等多家科研机构近期研究发现，八子补肾还对骨质疏松、血管老化、皮肤暗淡、脱发早白等机体衰老的延缓有显著效果。

一项发表于国际医学领域SCI期刊《生物医学与药物治疗》的题为《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的研究，首次揭示了八子补肾通过逆转DNA甲基化衰老而延缓整体衰老的作用机制，即：八子补肾可逆转衰老小鼠实际生理年龄，降低衰老速率，衰老小鼠服用该药11周，有效逆转了DNA甲基化年龄21周，约相当于人类年轻了15岁。

岁月无情催人老，虽然我们留不住逝去的青春，但依旧可以用科学的方法来延缓衰老，让自己保持鲜活的生命力，活出年轻态。希望我也能在它的帮助下，像张阿姨那样达到老而不衰的目标。

文章来源：名医科普讲堂

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