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亚洲天使童声合唱团（天使童声合唱团学费）

有一个扎心的段子是这样说的：

(相关资料图)

如果你发现一个女人在很短的时间内，从青春美少女变成挂着两只“熊猫眼”的蓬头大妈，从社交达人变成居家宅女，千万不用怀疑，真相只有一个——她当妈了！

而且还是那种养了个睡渣娃的悲催妈妈！

哄睡，绝对是很多宝爸宝妈的世纪难题！

宝宝十几二十几斤的体重，一直抱着哄睡，娃还没睡着，胳膊早就酸了！真是大人累瘫，宝宝还是活力四射，只能等到“电池耗尽”，才可能酣然入睡。

如果可以选择一项超能力，小仙女们是不是最想要神奇的催眠术呢？

前段时间，Ms.懂在微博上看到上海的一位爸爸偶然发现，哄宝宝睡觉时，播放林志炫版的《离人》3遍以后，宝宝就睡了。不少家长进行了实验，大部分父母宣告：实验证明，对0~2岁宝宝最有效。

南京脑科医院医学心理科主任李箕君：

如果父母经常放同一首歌曲，会让宝宝觉得，这样的环境具有安全感，自然而然就睡觉了。

南京市中西医结合医院音乐疗法门诊李靖副教授:

音乐可以分为清澈、动感、庄重、雄壮、宁静五个类型。一般来说，除了动感和雄壮外，其他三种音乐都有利于睡眠。《离人》曲调悠扬舒畅、节奏适中，对有的人来说，有一定的安神作用。

其实，哄睡的关键点不在哄到睡着，而在于帮助娃舒缓烦躁情绪，情绪搞定了，状态到位，入睡是自然而然的。而音乐和歌曲就是很好的情绪通道。

所以，Ms.懂穿越四海八荒找来了这些堪称最有效的哄睡神曲，和小仙女们分享。

为了方便大家，找了能直接播放的版本。排名不分先后，可以试试娃的反应和接受度，根据反馈来调整使用。据说都是百发百中级别，要不今晚就试起来吧！

那些年，让娃秒睡的哄睡神曲

《离人》

神曲就是神曲，林志炫的《离人》哄睡了全国多少小宝贝，二宝也被迷惑了，听一分钟就睡着了，太神奇了。

经典之歌，俏皮可爱，刚刚哄睡的时候，哼唱几句，很轻易地就能把娃娃的注意力吸引过来，但不要过度互动，后果自负……

《月儿明，风儿静》

这首歌是被妈妈群安利的一首歌。曲调柔和，画面感很强，每次哼唱的时候，总会想起有过去奶奶哄睡自己的那些夏夜。念及此，我的情绪都会变得很温暖。

《军港之夜》

军港的夜啊，静悄悄~~，催眠力度不容小觑，非常经典，即使是自己轻声哼唱，哄睡效果也非常好喔！

《风吹麦浪》

评选哄睡男神的话，Ms.懂觉得好多人会把第一名投给李健......

他的歌本身就非常有空灵感，自带催眠效果，这首《风吹麦浪》唱到副歌哼唱环节时，真的很催眠。“嗯～嗯～”，一般“嗯”个几遍宝宝就睡着了 。

《虫儿飞》

宝贝外婆手机里有这首《虫儿飞》，经常拿来当摇篮曲放给二宝听，这里面的儿童合声部分真的是天籁之音，也是妈妈们最常用的哄睡神曲之一。

《送别》

@叶子：亚洲天使童声合唱团版本的“送别”！！我的经验是头两次可以安抚到不哭，我试过自己唱，不理我还是原版的好。这几天已经可以完全搞定了，白天可以安抚不哭，晚上可以哄睡。我已经几次在宝贝半夜乱闹乱哭的情况下成功放倒了宝贝。

《摇篮曲》

最多推荐的自然是勃拉姆斯和舒伯特的摇篮曲，也有不少宝宝喜欢香香版本的摇篮曲，不过最近又出现大量推荐邓超版摇篮曲的……

《月亮代表我的心》

甜姐邓丽君的经典之作。甜姐歌声里没有怨气，也不会给听者的情绪染色，所以每次唱的时候，我的情绪在歌声中慢慢治愈，心情也愈加平静。有时候娃在入睡那一刻，心里有种发自内心的幸福感（母性的光辉在闪闪发光）。

还有一个重要原因：不管男女老少，大家都会唱！这就意味着大家都可以顺利哄睡！（妈妈才能get到的鸡贼）

《小跳蛙》

你以为我会放数鸭子？太天真啦～

《卡路里》

听第一遍的时候，Ms.懂的内心是：这什么破歌啊，没想到这歌自带洗脑功能，听完会不自觉的就唱出来，还越唱越有味道，尤其是超越妹妹那句，燃烧我的卡路里～～

《拔萝卜》

有个妈妈说唱这个可以自己编词，在歌词里面加入各种人物和小动物来帮助拔萝卜，想加谁加谁，拔到睡着为止......小宝宝很喜欢简单重复的，给这个唱法点赞。

《小星星》

不管中英文，反正就是一个字，经典。

哄睡的最高境界是什么呢？娃还没睡你先睡，不信你也试试？

《宝贝》

张悬的声音很甜，这是她13岁离家出后为自己唱的一首歌。我们唱给宝贝听，唱给父母听，唱给情人听，其实，你也可以唱给自己听。

《鲁冰花》

鲁冰花开满乡间田野，清香淡雅，花叶凋零后变成花肥滋养花草，如母爱般无私伟大。

《月亮船》

这首歌的旋律非常动听，歌词很让人感动，有怀旧的感觉，好像真有那么一艘月亮船带着人们回到童年，回到妈妈身边。宝宝在妈妈怀里也是种温暖的享受。

《小苹果》

很难想象风靡于广场的神曲，也可以哄娃睡觉，尽管不明所以，但这首歌真的有效，说不定你的娃就好这口。

《大王叫我来巡山》

这歌很多妈妈都在用吧，其实赵英俊真是才子，配啥啥火。

《大悲咒》

歌曲自带檀香的味道，一首《大悲咒》，大人宝宝全睡倒。

哄睡神曲之不走寻常路

@语衡：我家对数歌-汉语拼音字母表-乘法口诀表-元素周期表-历史朝代表-节气表各一轮，睡着……

@寻找蓝：我们喜欢有节奏的说唱，我就把三字经、唐诗、儿歌都给他有节奏的说出来，昨晚就那么听着睡着了！

（都是学霸启蒙的节奏啊）

@夏翎风：悄悄告诉你们，我儿子的恶趣味，曾经有一段艰难哄睡的痛苦岁月，我必须得哼着猪八戒背媳妇的曲调，他趴在我肩头，跟随节奏手里挥舞着安抚巾，大概十多分钟就能睡了那画面太美，不敢回忆啊！

@旮七：青藏高原，还只要韩红版的，我都听吐了！

@MOMO：必须以饱满感情诵读的《沁园春 雪》。

@Abby：我能说是我改编的大花轿嘛…“抱一抱啊抱一抱，抱着我的xixi睡大觉”

@凉凉：数羊，一只小绵羊，两只小绵羊……最多数到二十就睡着了

（数绵羊对小婴儿也有用？）

@亲爱的仙儿：我家的是啥都不行，我就单音阶重复嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷……同时拍后背，三分钟之内睡着，天天嗷的腮帮子疼……

好多歌相对来说比较有节奏感，对于成人来说肯定不是催眠曲，但对小宝宝来说，如果哭闹激烈，恰恰是要节奏感强一些，先把情绪稳定下来，然后再转为舒缓。

“对于情绪，先跟随再引导”，就像拍皮球，没力道不行，力太大也不行，找准节奏才行。

希望这些歌里面能找到你家娃中意的，对于睡觉这件事情，要放松一些，给娃提供氛围，入睡也会是一件自然而然的事情。

多下几首放进播放列表里，下次一首一首来试，测测咱家小爷和小妞们的喜好，就不信这么多还搞不定这个小娃娃〜祝顺利啦！

#大家有没有更好听、有效的哄睡神曲或更有趣的哄睡故事？#欢迎留言区分享~

也许你分享的一句话，就能拯救一个崩溃的妈妈！

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