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小米和地瓜熬粥含糖量高吗?
2023-06-04 13:51:46 来源:南方养生网 编辑:


(资料图片仅供参考)

不高,小米和地瓜属于粗粮,含糖量不高,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,具有很高的营养价值。因此,小米粥被称为“大神汤”,该粥可搭配红薯、藜麦、豆类、红枣、南瓜、龙眼、龙眼等多种食材,增加营养和口感。对于年老、体弱、病人和产妇来说,小米是最理想的滋补品。

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