高脂血症能喝牛奶吗?吃什么比较好?

高脂血症是指患者血液中脂质成分异常增加引起的相关病理表现。轻度患者一般无明显症状，但随着疾病的发展，会出现头晕、胸闷、心悸、疲劳、失眠、健忘等。严重者还会导致冠心病、中风等疾病。这种疾病的病因可能与饮食、营养、药物等有关。同时，身体活动、精神紧张、情绪活动异常也是诱因之一。然后，对于高脂血症患者的饮食，我们将邀请广东省中医院珠海医院主治医师周钦云向我们解释。

高脂血症能喝牛奶吗?

高脂血症患者可以喝牛奶。虽然牛奶富含饱和脂肪酸和较少的不饱和脂肪酸，但牛奶含有耐热低分子化合物，抑制胆固醇生物合成，也含有钙，可有效减少胆固醇的吸收。

高脂血症吃什么比较好?

高脂血症患者最好吃天然的降脂食物。如洋葱、大蒜、山楂、蘑菇、蘑菇、真菌、银耳、海带、芹菜等，也可选择含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等粗粒，帮助降低胆固醇吸收，延缓胃内容物排空，有效降低血脂，促进胆固醇排泄。

高脂血症除了注意饮食外，还应注意生活条件，通常乐观地面对学习、工作、社会等压力，因为长期负面情绪积累会导致内分泌紊乱，加重高脂血症，然后患者需要合理科学地释放内部压力。此外，还应加强体育锻炼，尽量避免长时间加班熬夜和久坐，最好戒烟酒等不良习惯，以帮助身体恢复。同时，患者最好每三个月到半年去医院复查一次，了解所用药物的效果和身体细节。如有并发症，应及时治疗。

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