脚扭伤了怎么消肿止痛最快?

首先抬高患肢，通过抬高患肢促进血液循环，其次在受伤早期，就是48小时内进行间断冰敷，48小时后进行间断热敷，以此来防止早期肿胀，加具还有促进后期肿胀的消退，可以抬高患肢的情况下，适度活动脚趾，通过肌肉收缩来促进肿胀的消退，最后可以应用止痛药物来缓解疼痛。

脚扭了一般几天能自愈?

脚扭伤后根据扭伤的程度恢复时间不一定，一般来说需要7天或者一个月甚至更长的时间不等。

对于扭伤后的处理，首先要冷敷，以减轻水肿和疼痛，一天之后可以做做热敷，局部可以用一些活血化瘀的药物涂抹患处，消炎镇痛，如果疼痛明显的话可以口服双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛，另外如果疼痛剧烈的话，最好到医院拍个踝关节的片子检查，看看有没有骨折或者韧带撕裂的情况。

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