孕妇可以吃吊瓜子吗?

能吃。吊瓜子是一种保健食品，含有大量的有机酸、油脂、人体所需的微量元素，具有通便以及清肺化痰止咳的作用。孕妇出现咳嗽、便秘的时候，可以食用缓解症状。但是吊瓜子不能多吃，因为它含有较多的油脂，容易增加怀孕女性的体重，产生妊娠并发症。而且过多地食用吊瓜子，容易出现上火的情况，使得摄盐超标，孕妇出现妊高症，孕妇应该进行均衡的饮食。

吊瓜子的功效与作用?

1、润肠通便：吊瓜子有着很好的润肠通便功效，因为吊瓜子中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成。同时吊瓜子当中的膳食纤维，还能够机械性地刺激肠道蠕动。促进粪便的排出，因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当吃吊瓜子，补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面，都有着积极的作用;

2、预防和缓解超重：吊瓜子本身的能量比较低，加上富含丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，避免其他的食物摄入过多，控制过多的能量进入到体内。因此在预防和缓解超重与肥胖方面，有着积极作用;

3、刺激津液生发：吊瓜子当中富含一定量的有机酸，而有机酸能够很好地刺激口中津液的生发。因此，对于口中津液不足，所导致的声音嘶哑、咽喉疼痛、口渴、口干，吃吊瓜子补充有机酸，都有着很好的生津止渴、缓解咽喉不适症状的作用。

关键词： 孕妇可以吃吊瓜子吗 保健食品 微量元