大部分辛辣食物辣味来源是辣椒,辣椒有许多的品种,加入的量以及品种不同,吃起来辣度不一样,有的地区人们以吃辣为主,吃很辣也没有任何身体的不良反应,也有的人不怎么能吃辣,只吃清淡口味的食物。那些总是在吃辣后腹痛,拉肚子的人,要去找出原因,并远离辛辣食品。
1、吃太辣
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能正确保养的人会在饮食这方面谨慎些,选择合适食物提供营养,但如果吃辣之后总是腹痛,腹泻,有可能是吃太辣。
有的人本身不太能吃辣,但在烹饪的过程中加入许多辣椒,花椒,或者去饭店吃饭总点川菜,通常会因为辛辣物质过量提供而给肠胃带来刺激,常见情况是吃太辣后有不适感,会表现为腹泻,腹痛。本身不同人群吃辣的耐受程度不一样,如果很少吃辣,想要吃点辣的东西来开胃,应该选择辣度较小的食物。
2、有肠胃疾病影响
原本就有肠胃疾病在发展,会让人吃辣之后不良反应明显,在消化系统功能降低后配合治疗,医生会告知患者治疗期间忌辛辣,饮食保持清淡,减少肠胃受到的刺激。
但如果忍不住去吃辣的食物,肠胃又没有完全恢复健康状态,受到辛辣食物影响会出现不适感,表现为腹痛,腹泻。想要缓解应该先针对疾病展开治疗,同时纠正不良饮食行为。
3、食材不新鲜
吃辛辣食物后腹痛,腹泻,可能跟食材不新鲜有关。
有的食物放置时间很长,已经有变质的风险,不法商家为了掩盖这股不新鲜的气味,可能加入许多辣椒,还有其他的各种鲜香调味料试图掩盖,而对人体肠胃不友好不止是辛辣的食物,还有不新鲜的食材,吃了这些食物后可能会肠胃不适应,从而拉肚子,腹痛。因此,在食材的选择上要正确,确保食材的新鲜安全。
4、身体对辣味敏感
不同的饮食习惯身体情况不一样,那些吃辣后腹痛,腹泻的人,说明对辛辣食物比较敏感,稍微不注意饮食可能就有肠胃的不良反应,有时不单纯体现在辛辣食物上,性质寒凉,生冷的食物吃多了,一样会有相关表现。
这类人群在生活中饮食要谨慎些,尽量选择清淡,容易消化的食物,那些有刺激的食物少吃,否则身体对辛辣食物敏感,吃多了多种不良反应会反复出现。
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