大家好啊，我是普罗卡斯特。

这么些年写文章，断断续续在和大家说适当精简、做好功效成分和产品的选择。

但很多同学就说，精简之后感觉更难了，因为产品少了，一旦买错产品似乎出错的概率就更高了......

所以我们今天就说一下所谓的「早 C 晚 A」护肤法。只想开心花钱的同学，也可以拉到后半部分直接看产品推荐。

早C晚A有啥好处?

「早C晚A」是啥啊?有啥好的?

简单来说，就是早上用含 VC 产品，晚上用 A醇类的产品。

对，其实就是这么简单。

其实这个我们之前也说到过不少次了，但是确实没起出这么朗朗上口易于传播的名字啊，还是挺佩服的。

这样的用法好处还是很明显的：

A醇和 VC 都是公认最有效的护肤功效成分，不玩儿虚的;

A醇一定程度上会让皮肤变脆弱，晚上用是更适合的;

VC 超好的抗自由基能力，白天可以配合防晒抵御紫外线对皮肤的伤害;

两个产品浓度高了都有一定刺激性，但不同时用的话，刺激性也更加可控;

A醇和 VC 的功效有重叠但又不完全一致，很多护肤需求都能满足。

所以，如果你确实习惯这么使用的话，确实是个不错的搭配方式。

对，VC 可以白天用

我们之前说过这个啊，VC 是可以白天用的，而且还能帮着减轻一些紫外线对皮肤的伤害(但是不能阻挡紫外线啊，VC 毕竟不是防晒剂)。

但是，白天还是一定要记得做好防晒啊，无论是涂防晒霜、打遮阳伞还是躲家里少出门。因为 VC 毕竟也是酸 (人大名叫「抗坏血酸」啊)，浓度高了之后 pH 也是很低的，也会让皮肤保护功能下降的。

即便白天不涂 VC 也要做好防晒，但涂了 VC 的话请「一定」做好防啥啊。

一定要这么做么?有什么人不适合吗?

那当然也不是一定的。

护肤的方法千千万，但毕竟没有一个方法是适合所有人的，所以推荐尝试一下，但如果不习惯的话也不用一定这样。

而且，无论是美白还是抗老，也都有其他很多很好的功效成分，比如377、玻色因、阿魏酸等等。

所以，大家不用思路那么狭窄，有一个方法很好不代表这个方法是唯一的。

一定不适合的同学，我倒是没想到，当然如果你用 VC 和 A醇就是反应强烈那就算了。

另外，虽然目前的研究没有明确发现存在风险，但备孕、怀孕中以及哺乳期的同学，如果心里还是担心的话，A醇可能也是可以优先避开的一类护肤成分了。

同时用 VA+VC 不行么?

是可以的，但要注意刺激性，而且最好晚上用，白天不推荐。

A醇和 VC 同时使用是可以的，你可以选择两个产品分别使用，也有一些猛药精华是 VC+A醇的配置。

但A醇和 VC 刺激性都比较强，你要留意产品的刺激性啊。对于多数同学，我是不太推荐这么用的，因为前三天用着都没事儿，第四天直接就脱皮脱惨了。

一定要这么用，那就循序渐进吧，别一下就找了高浓度 A醇和高浓度 VC 还天天用，你真的可能遭不住...

一些「早 C 晚 A」的注意事项

早 C 晚 A 的组合，还是有一些注意事项的，虽然不是所有情况都适用，但大家还是留意一下。

首先，白天一定要注意防晒，因为 A醇和 VC 都可能对皮肤造成一些损伤，导致更容易受到紫外线的伤害。虽然 A醇晚上用会好很多，但好很多不代表能完全避免啊。VC 也是一样，「抗坏血酸」也是酸啊，浓度高了之后 pH 也是很低的，一定程度上也是会降低皮肤保护功能的。

其次，要留意刺激性。A醇的刺激性我们说过很多了，大家一定记得浓度、用量、频率上都要循序渐进，也要清楚 0.5% A醇真的挺高了，不要觉得上限是 1% 那只有 1% 才算高...

最后，A醇和VC 的产品都很难做，大家看起来可能觉得很简单，但其实都是非常考验配方师和生产工艺的。

所以，如果你对产品了解不那么多的话，我推荐大家优先选择像欧莱雅、资生堂这样的大集团旗下的品牌和产品，虽然它们比较少出猛药产品(尤其是便宜的猛药产品)，但基本的工艺和品控肯定是过关的。

产品推荐

推荐几组产品给大家做参考，要注意的是：

我觉得这些产品都还不错，大家可以自己组合，不是一定要如此搭配;

为了方便起见，今天以精华为主，少量可能是偏乳液质地的，面霜今天先不说了哈;

开始吧～

RoC A醇 deep wrinkle 精华 + 乐敦CC

平价但相对温和的组合，可以选择 RoC + 乐敦CC 的组合。

RoC 是强生旗下，露得清的兄弟，最早开发 A醇护肤品的品牌之一。这个精华乳黄色乳液质地，肤感我觉得还行，虽然有一股蜜汁气味但能接受。

乐敦CC 是加了浓度不低的VC，闻起来是很 VC 的那种味道(有点酸有点橙子)，放在早上还是可以的。

不足的话，RoC 的这支A醇浓度不高，感觉不到 0.15%，所以功效上肯定是相对更弱、更慢。

而乐敦CC 虽然浓度还行，但因为是多元醇溶解的，导致肤感不好油腻感很强，而且会有发热感 (醇的原因，不用担心)。

十分钱不一定有十分货，但一分钱肯定最多是一分货的。虽然缺点比较明显，但产品都比较温和，如果预算真的有限，这俩产品我都还挺推荐的。

The Ordinary VA + Timeless VC

预算仍然有限，但愿意把自己脸当个小型试验田的同学，The Ordinary 和 timeless 欢迎你～

产品单价仍然不高，但料 (至少表面上) 堆的很足。The Ordinary 最高有 1% 的A醇，已经到上限了，角鲨烷溶解棕色瓶保存，尽量减少环境对视黄醇的影响。

而 Timeless 有些产品确实和修丽可很像，但确实也为预算有限的同学提供了新的选择，这支是20% VC+阿魏酸+VE，种类一样，但浓度配比和修丽可的 CE 精华有所不同。

明面上确实从成分角度没啥太多可说的，基本都是各自配比的上限了。

虽然我也没啥证据，但像前面说的，A醇和VC 其实都是看起来简单但很考验配方的，而 The Ordinary 和 Timeless 虽然用了也觉得不是完全没效果，但还是让我有点心虚啊。

理肤泉 A醇面部精华乳 + 科颜氏 VC 紧致

想用大牌，想不那么刺激，但又不想选弱鸡，怎么办?可以考虑下

关键词： 护肤品 有用