12月4日，法国电视一台报道了中国的“午睡文化”：在以强烈的工作节奏着称的中国，午睡一直是一项严格执行的“纪律”。原因很明显——中午短暂的小睡对提高工作效率极为有利。

此前，西北大学的一项新研究显示，仅仅午睡90分钟就可以提高运动技能和记忆力。研究表明，睡眠可以增强一个人学习具有挑战性运动任务的能力，因为它有助于大脑处理和专注于新技能。在午休90分钟后，与没有午休的人相比，参与者能够更快、更有效地执行任务。

从巨型发电厂到家庭作坊，“中国节奏”快得惊人，但在一天中的同一时间，无论在哪，人们都会停下手上的工作，打个盹儿。

中午12时30分，一家保险公司的员工匆匆吃完午饭，办公室里的灯全灭了。拉上窗帘，他们躺在桌子或椅子上，开始“午睡模式”。这就是中国不为人知的一面：怀里抱着一个毛绒垫子、趴在桌上、躺在折叠床上，中国的员工开始午睡了。

一位女员工说，“午睡让人放松，睡后感觉更有活力。” 另一位员工正在享受“明星午睡”：躺在免费为员工提供的按摩椅上，戴着眼罩和薄毯子。她说，可调节倾斜的椅子就像一张按摩床。有人可能会问经理在哪里，他也在打瞌睡。经理马先生表示，午休时间是员工自己消磨的私人时间，30分钟的睡眠提高了下午办公室的效率。

在中国，午睡几乎是一个系统性的行为。午睡如此普遍，与国民经济息息相关。北京一家家居店有一个“午睡设备”专区。店主说，很多欧美人在飞机上睡觉的U型枕，在中国的办公室里用得最多。

午睡的习惯植根于中国的历史传统。一位中医说，午睡可以平衡阴阳，养心安神。打盹的人在中国随处可见，这确实让人们对这个以工作为荣的国家产生了矛盾的理解。但可以肯定的是，“待中国一觉醒来，将立即重启其惊人的发展速度”。

此报道的英文版本由Zhao Fengying从法文翻译过来。

关键词： 运动技能 记忆力 研究显示 午睡