什么是龟息疗法?龟息养生法有哪些好处?
2023-01-20 16:05:57 来源:互联网 编辑:

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(资料图片)

1、呼吸气功,所谓的仿生气功之一。

2、龟息养生法是武当道教的一种练内功的方法,也叫“打底”,“龟息真定功”。龟息养生法就是模仿龟的呼吸方法,修炼内气,延年益寿。因为龟的呼吸时间长,呼吸能力强,所以能长寿。龟息养生法由四部分组成:专注、潜在兴趣、真实、决心。

3、1.集中注意

4、集中注意力,也就是调整心态。这个方法是龟式呼吸的预备方法。初学者坐时双膝交叉,上半身直立,保证全身自然放松、放松,脉搏平稳。

5、2.潜在利率

6、潜在的兴趣是海龟的兴趣,第一个人在做积极的工作。如上坐。

7、3.真的定了

8、以上两种方法完成,开始就注定了。坐着或躺着。

9、4、设置

10、功夫到了“定境”,接功德的方法就要靠“法”来掌握。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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