小学生卫生小常识有哪些?学生卫生基础知识有哪些? 环球最资讯
2023-02-20 14:54:48 来源:互联网 编辑:


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学生卫生基础知识。饭前便后洗手;2.勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣服;3.经常剪指甲;4.注意读写卫生:眼睛离书一尺,身体离桌子一拳,手离笔尖一寸;5.随时随地勤洗手;6.注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不要用脏手揉眼睛;7.不吃不卫生的食物、干净的食物或生水;8.早晚洗脸,用流水洗脸,不要与他人共用毛巾、脸盆等物品;9.早晚刷牙,饭后漱口;10.每天坚持适当的体育锻炼,增强体质,保持良好充沛的精力。注意小学生的用眼卫生。(1)应该做两件事。(1)要做到两点:(1)读写姿势要正确。保持‘一尺一拳一寸’,即离书一尺,离桌沿一拳,离笔尖一寸;在阅读和写作中休息一个小时左右,或者向远处看一会儿。(2)否:不要在太暗的光线或阳光直射下看书或写字;不要躺着、走路或骑车时看书。看电视怎么注意卫生?每次看电视不要超过2小时。连续看电视1小时后,起来运动5-10分钟;观众应距离电视屏幕2m以上;电视机的高度应与观看者坐着时的眼睛高度一致;室内最好开一盏3-8瓦的小灯,减少屏幕与周围黑暗的强烈反差,有利于避免眼睛疲劳。如何预防近视?注意用眼卫生;坚持做眼保健操;劳逸结合,睡眠充足;注意营养,加强锻炼,增强体质;定期检查视力,发现下降及时矫正,防止近视加深。如何保护牙齿?1.保护牙齿最重要的是刷牙,适当漱口。每天至少刷牙两次,最好是在每顿饭后。刷牙可以去除附着在牙齿上的牙菌斑,因为牙菌斑中的细菌接触食物会产生酸性物质,导致蛀牙。如果没有条件,至少在吃完东西或吃了酸性物质后要立即漱口。2.注意你吃的东西。食物要多样化,但少吃富含糖分(尤其是单糖)的食物。因为这些食物会在口腔内产生酸性物质,并长时间滞留在口腔内,从而损害牙齿。给孩子吃硬棒棒糖尤其有害。吃含糖的零食也会导致蛀牙,因为大多数人吃完零食都不刷牙。淀粉类零食,比如薯片,会粘在牙齿上。3.最好是每天能用牙线剔牙一次。牙线可以清除牙齿间残留的食物和牙菌斑。如果牙菌斑一直留在牙齿之间,就会形成牙垢,所以必须找牙医去除。4.有条件每半年看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿很重要。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿胀出血,你也应该去看牙医。5.平时要多注意加强锻炼,改掉不好的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 卫生小常识

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