端午节，天津滨江肛肠医院讲吃粽子不好消化吗?

粽子是由糯米做成的，不易消化。粽子会在胃里停留较长的时间，刺激胃酸分泌，这对于有慢性胃炎、食道炎的患者，是极为不利的，很容易就出现所讲的胃不舒服的症状。

粽子虽然是生活中常见的食物但是由于里面含有的糖分太高，所以一般情况下都不和含糖量十分高的食物一起吃，而且粽子不容易消化，而西瓜则是含有大量的纤维素，因此吃了糯米再吃西瓜很容易消化不良的!

端午节，天津滨江肛肠医院讲如何避免消化不良?

1、趁热吃

想要顺利消化糯米，关键就在于“趁热”。如果是冷藏过的粽子，一定要热透了再吃。另外，如果一顿饭中糯米制品较多，也不建议餐时或餐后搭配冷饮。如果在淀粉消化完全之前降低其温度，同样会给消化系统带来负担。

2、慢慢吃

人的饱腹感并不完全取决于胃容量，大脑在意识到自己“吃饱”的时候，更多会以能量的摄入水平为标准。如果在粽子冷了，咀嚼又不充分的情况下，能量的转化就会比平常更慢。

也就是说，当大脑认为我们吃饱之前，我们的胃早已经被填满了，剩下的烂摊子就要靠消化系统来收拾了。

3、要节制

如果你的肠胃素来坚强，小小的粽子自然不在话下。但对于老人或是儿童，增加消化系统的负担往往伴随着健康隐患。

不只是粽子，暴饮暴食除了带来消化不良之外，在消化过量食物的同时还可能出现胃酸过多、腹胀、腹痛甚至腹泻等症状。而对慢性疾病患者而言，糯米和糖引起的血糖波动或粽子辅料带来的热量，都是需要谨慎定量的理由。

天津滨江肛肠医院温馨提醒：吃不完的粽子一定要放在冰箱里冷藏，冷藏建议不要超过3天，待享用时再充分加热。冷冻时间不要超过两个星期，以防其变质。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

关键词：