想必大家对于骨折应该都不陌生，不管是老人，小孩，成年人，不小心摔倒或者是撞到东西了，或者下楼梯不小心都会出现骨折的情况，中国有句俗话叫“伤筋动骨一百天”，就是说如果骨头出现问题需要至少100天来进行愈合，其实人类的骨头是有一定的自愈能力的，但是如果骨折严重容易出现断裂的情况，如果不能治愈，就会留下病根，出现行走障碍，甚至在轮椅或者病床上度过余生，不知道朋友们有没有听过“最后一次骨折”，骨科医生给大家科普一下什么是“最后一次骨折，”年龄偏大或者六十岁之后的人可以多了解一下。

什么是“最后一次骨折”?

所谓的“最后一次骨折”就是人的髋部骨折，髋部又称为人的大胯。一般骨折只要经过一段时间的调理，避免剧烈运动，骨头恢复的能力是非常快的，尤其是年轻人，而且也不会对身体健康造成影响。但是髋部骨折就不一样了，髋部出现骨折的时候会出几百毫升的血，身体容易出现失血过多，出现昏迷和休克的情况，尤其是60岁之后的老年人。

如果60岁之后的老年人出现髋部骨折，不仅会有失血过多的情况，同时还伴有其他的一些并发症的那么情况就会更加的危及，例如：心脑血管疾病，心脏的供血压力大，血液循环出现问题，骨折后的剧痛，这些都会给老年人的身体造成压力，出现不堪重负的情况。

据可靠数据统计，老年人骨折导致的死亡率一年高达50%，即使抢救及时一年的生存率也只有50%左右，因为年龄增大，后期治疗困难也会增加，老年人的身体抵抗力、免疫力、身体打代谢速度都会有所下降，出现死亡的几率会更大。所以60以上的老年人出现髋部骨折被称为“最后一次骨折”。

60岁以上的老年人的骨头容易变脆，骨密度和骨骼的韧性都会下降，出现骨质疏松和关节痛的情况也比较多，如果在日常的生活中不注意保养身体健康随时都会出现问题。坚持做2件事情，出现骨折的几率会降低，60岁以上的人要注意。

除了补充每天所必须的营养物质以外，还要保证充足的睡眠，坚持必要的有氧运动，提高身体素质，还可以增强骨骼和韧带的结实度，促进身体的钙物质吸收，对于预防骨折也有好处。60岁好人是骨折的高发人群，在日常生活中可以通过运动及饮食的方式来减少骨折的情况。

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