日前，Just So Soul研究院发布的《90后养生指南》显示，这届年轻人比想象中更关注养生话题，超过九成的90后年轻人都在意养生。综合数据显示，10个90后，超过9个都在意养生，仅有4%的90后年轻人不在意养生。这意味着，90后年轻人已经非常关注养生及健康生活方式，但调查还显示，因各种因素，能够维持或实际付诸行动仍待加强。

据悉，《90后养生指南》是Just So Soul研究院对Soul内90后群体用户进行问卷调查形成的相关报告，有超过3000名90后年轻人参与。Just So Soul研究院是Soul App以Soul站内用户为调查对象，在Z世代带来的社交新浪潮下，展现真实、温暖、有趣、多元的当代年轻人群像图鉴的机构。

附报告详细内容：

近日，Just So Soul研究院对Soul App内90后群体用户进行了《90后养生指南》的问卷调查，并形成相关报告，有超过3000名90后年轻人参与。其中，男性用户参与度更高，达到65%，女性用户占三成多。

参与《90后养生指南》问卷调查的男女性别比例（单选）

年龄层集中在1990-2000年生人，占比超过八成。从职业上看，79.93%为上班族，20.07%为学生。

参与《90后养生指南》问卷调查的年龄层分布（单选）

男性比女性更关注购买防脱发等护理产品

此次调查报告所指的养生概念包括情绪健康、身材管理、 睡眠健康、身体健康、保护皮肤、增强身体效能等；养生行为包括内服保健品、运动锻炼、饮食调整、作息调整、穿搭调整、中式养生等。

90后心目中最受关注的养生行为一览（多选）

根据此次调查，最受90后关注的养生行为是作息调整，即早睡早起、不熬夜等，运动锻炼、低脂低糖饮食、保持心理健康同样备受年轻人关注。而从性别差异上来看，男性比女性更关注购买防脱发等护理产品，女性则比男性更重视定期体检。

熬夜位居90后最不养生的行为首位

90后心目中最不养生的行为一览（多选）

而对于不养生的行为调查，有超过七成的90后年轻人选择了熬夜，其次是饮食不规律，办公学习久坐、抽烟、喝酒等都被认为是非常不养生的行为。其中，调查显示，年龄层越小，熬夜的状况越严重。1990-1995年生人、1995-2000年生人、2000年后生人选择熬夜的比例分别是75%、78%、79%。

在Soul上，“早睡早起不要熬夜”的tag话题已经超过6000的讨论数，浏览量突破31万次。不少Souler在此话题中打卡，坚持早睡早起，不熬夜。

仅4.53%年轻人不在意养生

90后对养生的态度和行为（多选）

既然已经对养生与不养生做出了界定，那么他们是否已经付诸行动了呢？调查显示，仅有4%的90后年轻人不在意养生，超过九成的人都在意养生。但对养生在意的群体中，已经形成养生习惯的还是少数，多数年轻人处在观望或准备开始进行养生行为的阶段。

10个年轻人中有超8个会自主关注养生

从主观能动性上看，90后年轻人之所以开始关注养生，与自我意识有很大关系，而受到外界影响的因素相对较少。调查显示，有超过八成的90后年轻人是因为自我感觉身体健康状况下降从而想要养生，仅有14%的90后年轻人是在父母、长辈督促下才想要养生。

90后想要养生的原因一览（多选）

比如，过去，有一种寒冷是“妈妈觉得你冷”，如今，天气渐凉，北方供暖逐步开启，南方秋意渐浓，90后年轻人们开始主动在各大社交平台分享着自己的保暖心得。在Soul上，年轻人们纷纷表示，“有一种成长，叫自觉穿秋裤。”

年轻人爱在社交平台分享心得

90后年轻人分享养生知识或经历的渠道（多选）

90后年轻人不仅对养生的态度越来越开放和重视，而且更加愿意与人分享养生经历。从分享渠道上来看，调查显示，超过四成的90后年轻人愿意当面与同事、朋友、家人分享养生知识经历，有35%的年轻人会通过微信朋友圈分享，也有不少的年轻人会选择在Soul这样的社交平台上分享养生经历。

Soul正在致力打造专属于年轻人的社交元宇宙，关注年轻人社交动态是Soul的本能。作为人气社交应用的Soul希望用独特的社交方式来激发年轻人的社交潜力，焕发社交新活力，并使他们在社交中获得全新的精神共鸣和认同感,。

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关键词： 年轻人 一起 健康生活