三九天是冬至后的第三个“九天”,小寒与大寒之间、冬至后的第十九天到第二十七天,一年中最冷的时间,也是一年中养生进补最好的时机之一。素朴中医院针灸科主任朱文罡强调,三九天人体阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,诸多疾病易得易犯,此时运用冬病冬治方法,使局部药物浓度明显高于其他部位,作用较为直接,达到刺激经络,起到温阳益气、益肺健脾、补肾散寒、活络止痛等目的,其适应症遍及临床各科。

三九灸

民间素有“冬灸三九”之说,三九灸即三九天在相应的腧穴或患处灸疗,是一种依据中医理论特点的“内病外治”疗法。中医认为,人体气血的循环,脏腑经络的生理活动, 都是以阳气为根本,而三九天寒地冻、阴盛阳衰,宜补阳气以驱寒。

三九时节,点燃用艾绒制成的艾炷,在体表腧穴、患处或特定部位进行烧灼、 烘烤、薰熨,使施灸部位发热,同时,借助艾热走窜经络,以培补阳气、温通经脉、理气和血、调和阴阳、驱寒除湿、消瘀散结,有效调节人体生理生化功能,改善体质,提高机体免疫机能,增强抗病能力,达到治病防病的目的。

朱文罡表示,三九灸疗法的适应范围十分广泛,可应用于过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒人群;慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群;月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群;颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。并且,健康人群也可用灸疗做日常保健。

三九贴

除艾灸外,三九贴也是广受好评的传统中医疗法,利用特制的中药膏,贴敷于患者的特定穴位以达预防疾病的目的。体表穴位贴敷治疗内脏疾病源于《素问》“夫邪之客于形也,必先舍于皮毛,留而不去,入舍于孙脉”。现代经络理论体系也表明,十二皮部是经脉与络脉的连属部分,是十二经脉功能活动在体表的反映,其皮→络→经→腑→脏的疾病传变次序也成为外部施治治疗内部疾病的理论依据。因此,背腧穴的中药贴敷可以有效地将脏腑病邪驱出体内,达到治疗脏腑疾患的目的。

冬季三九贴是运用辛温的药物贴敷在特定的穴位上,扶阳御邪。通过药物对穴位的刺激,药物一者经皮吸收,随经入脏,直达病所。二者激发经气振奋阳气,以阳克寒,驱散寒气,将邪气消灭在蛰伏状态,从而达到御邪之目的。

三九贴主要适用于两类疾病: 一是过敏性疾病,如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气 管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒; 一类是跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

素朴中医院提醒大家,贴敷期间要减少运动、避免出汗和着凉;也不要食用过于咸、辛辣、油腻以及海鲜食物,忌烟酒。两岁以下儿童,患肺炎及感染性疾病急性发作期、孕妇、严重心脏病、皮肤过敏者要慎用。

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关键词： 三九 最强 使用指南