10秒自查肺部方法是什么?

1、吹火柴法：在吹火柴的时候要憋气用力吹，距离在15厘米吹不灭，证明肺有可能会存在问题，距离5厘米吹不灭，应该是肺功能差。

2、爬楼梯法：一口气均匀爬到3楼，没有出现气喘和胸闷，应该不存在心肺功能问题。

3、憋气法：深吸一口气后憋气时间达到30秒以上，心肺功能良好。

判断白肺最简单的方法是什么?

首先就是看你的呼吸频率，正常人呼吸频率一般都是20次以下或者左右，焦虑的人多一点。就是指静息状态下，如果你呼吸频率25次以上，甚至30次以上，呼吸急促，说明你气儿不够用，这是要注意的一点。

其次就是居家用血氧仪，一般血氧95到100相对安全，因为很少人到100，在非吸氧状态下，因为咱们都没有那么健康，但如果血氧到93以下，一定要小心了，这说明你血氧饱和度不够，如果说你气不太准，就拿患者和正常人完全阳康之后的去对比，明显低了，那你就要小心了。

然后就是反复的咳嗽，甚至伴有低热，觉着肺部疼痛，这种是非常明显的，要小心肺炎的可能。

最后就是老年人，老年人很多都是沉默的，你根本判断不出来，他的呼吸、血氧可能能判断出来。所以说，老年人根本居家是看不出来他的精神头变差、食欲变差、人变蔫吧的，喘气急促、血氧下降这都是提示，赶紧去医院拍CT。

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