产妇常因产后气血不足，情志失调而出现怕风、头晕、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等症状。广州医科大学附属中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，《景岳全书》载有产后调理滋补食疗古方4首，推荐给有需要的产妇选用。要提醒的是，这4款食疗方药力较强，适宜产后虚弱症状明显的产妇，普通产妇运用可能会滋补太过而引起不适。当一般食疗方调理效果不佳时，普通产妇才可以选用以上食疗方。

羊肉汤

选材：精羊肉200克，当归25克，川芎25克，生姜50克。

做法：清水1500ml，煎至600ml，分4次空腹服。

适宜：产妇脾虚，寒邪内乘，以致腹冷痛，或头晕，脐胁急痛。

黄雌鸡汤

选材：当归、白术、熟地黄、黄芪、桂心(去掉外层粗皮的肉桂)各25克，小黄雌鸡一只，去头、足、肠、翅，细切。

做法：用清水1750ml(七碗)，煮鸡至750ml(3碗)，每用汁250ml(一碗)，上述药粉12克同煎，每天服3次。

适宜：产后身体非常虚弱，气血亏虚明显，疲倦乏力，食欲不振，腹隐隐作痛。

母鸡汤

选材：人参、黄芪、白术、白茯苓、麻黄根、煅牡蛎各9克。母鸡一只。

做法：母鸡去毛杂净，用水1500-1750ml(六七碗)，同药煮至750ml(三碗)，任意服之。

适宜：产后气虚，虚汗不止。

猪腰汤

选材：猪腰一对，当归、白芍药酒炒，各50克。

做法：上二味药，用水750ml(三碗)，煎至500ml(二碗)，去渣，将猪腰切如骰子块，同晚米20ml，香豉3克，加葱、椒、盐煮稀粥。空腹服，日服一次。

适宜：产后褥劳，寒热如疟，自汗无力，咳嗽，头痛，腹痛。

(羊城晚报记者 余燕红 通讯员 梁译尹)

关键词： 产妇 调理 气血亏虚 情志失调 体虚